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会功夫的小楼 [复制链接]

重楼

主楼

发表于 2024-5-15 11:55 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由重楼于 2024-5-16 10:37 编辑

https://static-play.kg.qq.com/node/BXz6JJJYo4/play_v2?s=Va2A1fVgDQmdZV-7&shareuid=649f9885212e338f30&abtype=13&shareDescABType=1&topsource=a0_pn201001006_z1_u625043444_l1_t1715826914__&chain_share_id=uc-9HG444aTpBV959j-8nGZCCSqtH340aBwLCLFsA-M&pageId=details_of_creations

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养生丸

本主题由依水闲云于 2024-5-15 18:53 设置高亮

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重楼

沙发

发表于 2024-5-15 11:58 |只看该作者

跟翰林同开个运动贴。
这一年事儿好多，阳了之后几乎没再跑。现在春暖花开了，忙里偷闲继续奔跑吧。

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重楼

板凳

发表于 2024-5-15 12:01 |只看该作者

本帖最后由重楼于 2024-5-15 12:03 编辑

视频是2022年做的。希望自己能够保持坚韧的性格和对生活十二分的热爱。
哪位大可爱帮我把一楼编辑一下，让我漂漂亮亮出场

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翰林探花

地板

发表于 2024-5-15 12:37 |只看该作者

漂亮！我激动，我兴奋。现实中有好邻居跑步大神引领我奔跑，网络中有好网友小楼美女陪伴我开跑。这天下无双的美事落到我头上，比中了彩票还高兴。有此兴致相随，不跑出成绩都难。加油，伙伴们！么么哒，跑友们！

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翰林探花

5楼

发表于 2024-5-15 12:41 |只看该作者

重楼发表于 2024-5-15 11:58
跟翰林同开个运动贴。
这一年事儿好多，阳了之后几乎没再跑。现在春暖花开了，忙里偷闲继续奔跑吧。

嗯，我也是新冠后就没怎么健身。如今一切从头来过，从跑步开始，让灵魂紧跟身体的脚步，长驱征途，直入康庄大路。

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翰林探花

6楼

发表于 2024-5-15 12:43 |只看该作者

重楼发表于 2024-5-15 12:01
视频是2022年做的。希望自己能够保持坚韧的性格和对生活十二分的热爱。
哪位大可爱帮我把一楼编辑一下，让 ...

我要用长跑的好习惯戒掉抽烟、搓麻等一切坏习惯，让未来的我感谢今天开始每一次努力奔跑的自己。

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依水闲云

7楼

发表于 2024-5-15 12:44 来自手机 |只看该作者

奔跑的小楼！你可以跟探花互相激励，坚持跑步，时刻更新自己的跑步贴

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养生丸

8楼

发表于 2024-5-15 12:46 |只看该作者

依水闲云发表于 2024-5-15 12:44
奔跑的小楼！你可以跟探花互相激励，坚持跑步，时刻更新自己的跑步贴

附议附议

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翰林探花

9楼

发表于 2024-5-15 12:48 |只看该作者

依水闲云发表于 2024-5-15 12:44
奔跑的小楼！你可以跟探花互相激励，坚持跑步，时刻更新自己的跑步贴

到时候，小云你和大伙们会看到六星娱乐巍然耸立两座高楼，一座是小楼的，一座是我的，两楼并立齐美，与六星同地久，与娱乐共天长。

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萧剑

10楼

发表于 2024-5-15 15:27 来自手机 |只看该作者

运动女孩，健康又美丽

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重楼

11楼

发表于 2024-5-15 16:14 |只看该作者

[quote][url=forum.php?mod=redirect

加油啊，前进！前进！

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重楼

12楼

发表于 2024-5-15 16:15 |只看该作者

[quote][url=forum.php?mod=redirect

嗯嗯，从头再来，全民健身从我们做起。

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重楼

13楼

发表于 2024-5-15 16:16 |只看该作者

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看到你的决心啦，加油吧，翰林！哈哈哈哈

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重楼

14楼

发表于 2024-5-15 16:17 |只看该作者

[quote][url=forum.php?mod=redirect

云云也盖个全民运动的楼楼吗

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重楼

15楼

发表于 2024-5-15 16:18 |只看该作者

[quote][url=forum.php?mod=redirect

你不加入吗？

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重楼

16楼

发表于 2024-5-15 16:19 |只看该作者

[quote][url=forum.php?mod=redirect

剑兄爱踢球，加入我们中老年全民健身队伍中不？

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微雨飞烟

17楼

发表于 2024-5-15 16:32 |只看该作者

我每次跑四五公里就累的不行了，跑了一年也没什么提高，可能是腿部力量不够，现在开始练扎马步

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养生丸

18楼

发表于 2024-5-15 17:02 |只看该作者

重楼发表于 2024-5-15 16:18
[quote][url=forum.php?mod=redirect

你不加入吗？

我加油

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养生丸

19楼

发表于 2024-5-15 17:07 |只看该作者

养生丸发表于 2024-5-15 17:02
我加油

app早卸载了，现在就放松跑，从头到尾一个人，也尽量选择没人的点去

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向晚

20楼

发表于 2024-5-16 15:49 |只看该作者

不爱运动的我来给楼楼点赞

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养生丸

21楼

发表于 2024-5-16 16:12 |只看该作者

微雨飞烟发表于 2024-5-15 16:32
我每次跑四五公里就累的不行了，跑了一年也没什么提高，可能是腿部力量不够，现在开始练扎马步

还是强度不够，始终慢跑，散步似的；可以做深蹲，慢慢负重，就OK了。

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天干物燥

22楼

发表于 2024-5-16 17:04 |只看该作者

我每天就三公里，或者二十分钟，中老年运动量

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诗意天涯

23楼

发表于 2024-5-16 19:55 |只看该作者

我，500米

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薛痒

24楼

发表于 2024-5-16 21:48 |只看该作者

致敬。我的上一次奔跑好像是上个世纪的事情

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翰林探花

25楼

发表于 2024-5-17 08:23 |只看该作者

今晨小楼跑了没？期待更新！

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萧剑

26楼

发表于 2024-5-17 15:24 |只看该作者

重楼发表于 2024-5-15 16:19
[quote][url=forum.php?mod=redirect

剑兄爱踢球，加入我们中老年全民健身队伍中不？

哈哈，你还中老年呢，那么年轻

我也喜欢跑步的，改天约你马路牙子边相见

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翰林探花

27楼

发表于 2024-5-17 17:29 |只看该作者

萧剑发表于 2024-5-17 15:24
哈哈，你还中老年呢，那么年轻
我也喜欢跑步的，改天约你马路牙子边相见

哦，萧兄也是运动健将。也喜欢跑步，每次跑多少公里啊？

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重楼

28楼

发表于 2024-5-18 09:43 |只看该作者

[quote][url=forum.php?mod=redirect

扎马步这个词好，我也加入练习

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重楼

29楼

发表于 2024-5-18 09:44 |只看该作者

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你是跑的时间长了，我还是青铜级别一个人跑舒服

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重楼

30楼

发表于 2024-5-18 09:45 |只看该作者

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谢谢晚晚，周末愉快

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