1）按时休息。生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。
2）剩月饼变身月饼杂粮粥。配方：4到5粒左右的核桃仁，5粒腰果（也可换成其他果仁类，比如核桃可换成黄豆，腰果可换成花生等）；一到两大勺燕麦片；半个月饼；一勺杂粮（糙米红豆绿豆小米等均可）点评：月饼杂粮粥里面有月饼的甜，坚果的香，燕麦的浓稠，全家大小一起喝，浓浓的都是亲情的味道。 |
楼主: 追梦人玛丽
雷达卡
发表于 2016-9-28 08:51
显身卡
