[苹果空间]长期关注健康，龟速小步走在减肥路上。

一日一苹果

今天的阴瑜伽课，边上的小姐姐一百斤，肩开，背薄，看第二个动作，手臂伸直身后交握与肩线平行，臀部可以完全贴地面。图一简称麻花，左手伸直与肩线齐，压在颈下方，右腿向左侧伸出与身体呈垂直角度，不是练瑜伽很多年很难做到用这个体式去拉伸自己的背阔肌同时腰部扭转。

一日一苹果

今晚麻辣烫

雁字回时月满楼

一日一苹果 发表于 2024-7-21 13:52
能不能改变，一个重要的因素是看家长对娃的监督力度。无奈我弟一向对老婆孩子宠溺到无以复加，再者十八岁 ...

我看了看盘子里的饺子

骄傲的咬了一口：真香！谁也不能剥夺食物给人带来的愉悦感。

一日一苹果

天热

快乐咖

一日一苹果 发表于 2024-7-22 18:31
天热

热天不影响胃口都是好吃的

一日一苹果

快乐咖 发表于 2024-7-22 20:43
热天不影响胃口都是好吃的

刷步过一万三，黑夜里给快乐拍一个隔离中的姜花`，很香！

一日一苹果

一日一苹果 发表于 2024-7-22 22:20
刷步过一万三，黑夜里给快乐拍一个隔离中的姜花`，很香！

刚发现照片黑屏，把姜花照片找出来，加一张今天地铁随手拍，一个大叔拉着老伴，他负责找站点，老伴放心地被他拉在手边这看看那望望，后来去坐对面方向的地铁。年轻人亲亲抱抱举高高没啥稀罕的，这样的年纪的相互扶持才尤见珍贵，老奶奶是幸运的。

小北山的清雪

在看苹果，会一直看

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-7-21 19:07
今晚麻辣烫

挺喜欢一家麻辣香锅，过一段时间就去吃，有时一个人，有时间叫上李老师，她一个人过得，寒暑假都去西安，除了欢喜姐，我会经常和李老师一起

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-7-22 18:31
天热

绿菜是什么菜

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2024-7-23 06:06
绿菜是什么菜

绿菜是番薯叶，来自专门种植的只采叶子不用根茎的番薯。番薯叶，南瓜花，带花小指头大小的嫩黄瓜这些都是广东才见当菜炒着吃的。

一日一苹果

今天的餐桌部分

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-7-23 10:37
绿菜是番薯叶，来自专门种植的只采叶子不用根茎的番薯。番薯叶，南瓜花，带花小指头大小的嫩黄瓜这些都是 ...

我昨天在超市也看到了红薯叶
我夏天的才主要是豆角
因为儿媳南方人，她吃藕片和山药
还爱吃胡萝卜
各种蘑菇，绿叶菜吃菠菜蒿子梗

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-7-23 21:21
今天的餐桌部分

也很精致

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2024-7-24 05:51
也很精致

今天，南方人吃的是北方人的饭，让北方人无饭可吃，哈哈哈，边吃边告诉吃不着的某人一句真心话：韭菜鸡蛋馅饺子真没有那么好吃，管保你回家后连吃一星期，吃一个月都行！我现在知道了，只要晚上准备好小面团，第二天早上就可以包上十几个。
我婆家夏天的菜可能也是豆角，我家极少吃豆角，从来都想不起来买。有一次听我婆婆 说有豆角面，觉得特别稀奇，往菠菜面那个方向去想象思路断了，后来才发现原来是豆角加肉沫焖好了拌着面吃，其实就是碳水蔬菜蛋白质嘛，也蛮好呀！

快乐咖

一日一苹果 发表于 2024-7-22 23:04
刚发现照片黑屏，把姜花照片找出来，加一张今天地铁随手拍，一个大叔拉着老伴，他负责找站点，老伴放心地 ...

还是喜欢深圳的花海和郁郁葱葱的绿色

快乐咖

一日一苹果 发表于 2024-7-24 12:50
今天，南方人吃的是北方人的饭，让北方人无饭可吃，哈哈哈，边吃边告诉吃不着的某人一句真心话：韭菜鸡蛋 ...

豆角焖面北方家常菜

一日一苹果

今天早餐，午餐。

一日一苹果

看了一篇关于翻译家杨绛的文章，注意到和健身有关的一个点。杨绛先生操持家务照顾一家忙忙碌碌一辈子，1998年钱钟书先生过世，她又独自生活了十八年到2016年105岁时离世。
她每天坚持在楼下走七千步，年纪更大的时候每天在客厅慢走七千步，另外，年纪大时每天练八段锦，之前是大雁功。
这个数字，对于年过八十的老年人来说，是非常厉害的。另外，我买了一本还没有开读的《我们仨》居然是92岁的时候写成的，赶紧看看去。

小北山的清雪

年过八十，我们校长的岳母，88岁，每天在小花园遇见，还有个伴比她小两岁，我以前记录过前两天问过她了，88岁

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2024-7-24 19:50
年过八十，我们校长的岳母，88岁，每天在小花园遇见，还有个伴比她小两岁，我以前记录过前两天问过她了，88 ...

老太看着真精神！我发现，老太太比老爷爷活得更带劲，照顾人的比被照顾的各方面能力强出来不是一星半点。

雁字回时月满楼

看到饺子了，默默流下了羡慕的口水~

雁字回时月满楼

《我们仨》我看过，一本好书。用了一种隐喻的手法写的。一开始我没看懂，后来才懂的。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-7-25 11:03
老太看着真精神！我发现，老太太比老爷爷活得更带劲，照顾人的比被照顾的各方面能力强出来不是一星半点。 ...

脑子是真好使，可贵可贵

快乐咖

小北山的清雪 发表于 2024-7-25 12:05
脑子是真好使，可贵可贵

这个年龄身体好脑子灵光太难得了，这才是高质量的生活状态

快乐咖

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-25 11:08
《我们仨》我看过，一本好书。用了一种隐喻的手法写的。一开始我没看懂，后来才懂的。

我微信读书看过一遍，有感触有启发，再去深入的学习一下。

一日一苹果

昨天穿着人字拖鞋下楼梯迈步时有点漫不经心，脚往下递出有点多，滑了一下一时失稳，眼看一秒就要在楼梯摔个屁墩，没想脑子还来不及思考双手两边一捞，大个子这时活象一只蜘蛛用胳膊把身体挂住了，屁股没有着地，一蹬腿站起来，其中一只手上还捏着手机。继续拾级而下，内心对自己这个反应力点了一个赞。 以前还有一次是在健身房更衣室门口踩上了一滩水，当时前脚滑了出去立马劈了一个竖叉，把正拿着拖把过来的保洁阿姨吓了一跳，赶紧问我有没有事，我还是有点难为情的，所以，练瑜伽是蛮有用的，换一个四十岁时没有学会劈叉的，或是劈叉没有那么好的，这两下子估计摔得不轻。生活中随时都有检验运动成果的机会，让我特别珍惜日常的练习，它真的有用的嘛。差一点摔个屁墩的我被刘老师约出去刷步，近一万四千步。刘老师也够厉害，虽然看着瘦弱，每次都能完成运动任务。
昨天饺子吃得有点多了。哎。

杀手

一日一苹果 发表于 2024-7-25 20:53
昨天穿着人字拖鞋下楼梯迈步时有点漫不经心，脚往下递出有点多，滑了一下一时失稳，眼看一秒就要在楼梯摔个 ...

厉害啊老大！

站在岸上的猫

雁字回时月满楼 发表于 2024-7-25 11:07
看到饺子了，默默流下了羡慕的口水~

流口水+1

站在岸上的猫

一日一苹果 发表于 2024-7-25 20:53
昨天穿着人字拖鞋下楼梯迈步时有点漫不经心，脚往下递出有点多，滑了一下一时失稳，眼看一秒就要在楼梯摔个 ...

灵巧而矫健，好身手！