健康开心每一天

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（25）人体见双有异-再造辉煌（眯眯）
     人体结构：五官与手足是见双有异-眼耳鼻孔手足，脏腑器官有-肺肾及外性器官（乳房.睾丸）。见双有大或小。
     4%与80%：发现人体见双有异相差4%，而在销售商品赢得80%的营业份额。爱护生命！爱护身体！寿命千秋。

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（26）简说“茄子”功能-再造辉煌（眯眯）
     茄子草本植物，紫色入心经，有效预防心血管以及心肾不交疾病。

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（27）健康：做好人生1/3时间de睡眠-再造辉煌（眯眯）
     （1）失眠因素：情绪.思虑.用脑过度.脏腑病变(血压等)；（2）解决之道：精神放松（调息）；饮品疗法（睡前饮）：镇惊-凉白糖水；凉血降压-适量荷叶茶；和胃健脾-白萝卜汁。

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(28)致辞-沧海水
     愿所有的幸福都陪伴着你，仰首是春，俯首是秋；愿所有的欢乐都追随着您，月圆是诗，月缺是画！
在繁忙的工作中请您接受我最真挚的诚意和祝福；愿我的祝福消除一天工作带来的疲劳；愿幸福和快乐伴随着您生活的每一天。

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(29)健康一句话-再造辉煌（眯眯）
   音乐有助平稳血压（情绪改善健康），叩齿提高记忆力（活动脑部），捂耳拍后脑通脑健肾（耳是肾之表）。

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(30)保证充足睡眠-再造辉煌（眯眯）
　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时（有效睡眠时间在于深度睡眠-不在于时间在于利用黄金睡眠时段0-2时），如果睡眠质量低下，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。好的睡眠才能让皮肤活起来 !

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(31)正确运用“0.5”-再造辉煌（眯眯）
     （1）起床3个30秒（0.5分钟）：
          醒躺30秒；床上30秒；床边30秒。
     （2）日常3个30分钟（0.5小时）：
          早晨轻度锻炼30分钟（拍打与按摩）；午饭后静态调息30分钟；晚饭后散步30分钟。
      (3)养生口号：开心每一天，有效控制心脑血管疾病。

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(32)人生箴言-再造辉煌（眯眯）
     读书（阅读）将会是有益的事情，是学习.理解.吸取转化的过程。读书不仅是消遣和逃避现实更是真真切切的发现自我以及从中得到启迪和灵感的创新。
     有益的读书会终生受益等同于锻炼造就生命的价值。

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(33)健康开心快乐-其实，您是幸福的人！-再造辉煌（眯眯）
     这个世界，为什么烦恼？为权，为钱，为名，为利，人人行色匆匆，背上背着这个沉重的布囊。其实，谁都是幸福的。只是，您的幸福，常常感受在别人心里。

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手上有个不老穴
2015年09月18日06:30  《生命时报》 我有话说(3人参与) 收藏本文     
　　【导读】人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。


　　
    该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。　　

    位置 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

　　按法 两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

　　用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

　　另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

　　阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。

归隐宋朝

这个帖子好，有益健康。

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归隐宋朝 发表于 2015-9-18 20:43
这个帖子好，有益健康。

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(34)蚕豆de药理-再造辉煌（眯咪）
    晨起空腹喝一杯水，吃上10-20粒熟蚕豆，蚕豆有补中益气健脾益智.清热利湿之功效。

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(35)氧气与负离子-再造辉煌（眯咪）
   地球的空气结构中氮气占有78%，其他气体占有量21%，臭氧占有量1%。人类生活在科技发达的当今社会大气污染成为首要解决任务。当环境所含氧量小于800/M3时，人体将释放有害性物质5位色胺（携带正电荷）阻止红血球携氧，会影响人体健康。
   负离子的发现与产生破坏人体有害物质的形成，同时有补充人体缺乏氧气给细胞充电以提高细胞输送体内能量作用。负离子能够增加空气中氧气的单位浓度有效改观抑制大气污染。负离子是当今时尚“空气中的维生素”。

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(36)耳轮与脊椎-再造辉煌（眯眯）
     人体手.脚.面.耳等能够反映以及诊病。人体耳轮像是倒体婴儿或者是脊椎，从上而下对应腰椎.胸椎和颈椎。
     用大拇指和食指（或者专用工具）顺着捏耳刺激耳部穴位激发耳部神经末梢传到或反射到脊椎促进脊椎血液循环，达到预防治疗疾病的效果。

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(37)女性健康食品-再造辉煌（眯眯）      （1）木瓜：VC含量高于橙子2倍，能够预防胆囊病症。（2）亚麻子：雌激素含量高，可预防乳腺癌，减缓肿瘤增长。（3）豆腐：能够降低胆固醇，预防更年期综合症，减少更年期潮热症。（4）牛肉：有季节性食用可补血效果较佳。（5）甘蓝叶：VK与VD含量高，能够增加骨密度。

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(38)男性健康要素-再造辉煌（眯眯）      （1）心态平稳（止怒）；（2）养生与养性；（3）平衡饮食与科学锻炼；（4）适时休息。

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(39)甲状腺与足疗-再造辉煌（眯眯）    甲状腺素的减少，甲状腺病变失去昔日风采（功能）形成两种类别的病态：甲亢（大脖子）与甲肿（肥胖以及幼童性国际脸）。    甲亢：食欲增而又消瘦，本质性缺少碘元素。甲肿：便秘.肥胖。    足底：按摩甲状腺反射区，消除硬茧祛除疾病。减肥：按摩-大敦穴.公孙穴以及下颚唇下中心点（减少食欲）。

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(40)简说“茄子”功能之2-再造辉煌（眯眯）      茄子草本植物，紫色入心经，茄子头部能够医治口疮。

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(41)长寿一方-再造辉煌（眯眯）
     逢人不奉承，高兴就鼓掌！双手敲击腕根（坎区），长寿别谢我。

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(42)男女性格有别-再造辉煌（眯眯）      自然界物质向阳为阳，背阳为阴。男人刚为阳，女人柔为阴。男人喜欢女人会听她诉衷情，女人爱男人会听他侃大山。

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(43)长寿！-之2简方：拉拉耳朵-再造辉煌（眯眯）
     耳朵是健康晴履表之一（耳手足眼脸），仅唯一随寿命增长的是-耳朵！按摩.拉拉耳朵,让身体与青春永驻！

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(44)长寿!-之3简方：伸长唇沟-再造辉煌（眯眯）      唇沟-人中部位长能体现人的寿命相对较长（耳垂与唇长）。有意识而又无形的增长唇长（向下伸展），寿命在于运动就是健康之道理。

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(45)健康密码-再造辉煌（眯眯）
        健康密码：14005436248！
    140-成人收缩压（毫米汞柱）；
    0无吸烟史；
    543-健康人.吸烟人和心脑血管以及糖尿病人的胆固醇量（应小于数字）；
    6-空腹血糖量；
    248（腹围）-女性：2尺4，男性2尺8。【注：5436的单位为毫摩尔】

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(46)简说“芹菜”-再造辉煌（眯眯）
     芹菜含有丰富钾元素，能够增加血管的弹性强度，以及软化血管的作用。是食疗缓解高血压的辅助疗法。

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（47）癌症的诱发原因-再造辉煌（眯眯）
1）胃癌：细菌传染；
2）肺癌：吸烟；乳腺癌：晚婚晚育；高热量食品摄入过多；精神压力；
3）肝癌：是第6位最常见的癌症。 “乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，饮酒；
4）食管癌：是第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物；
5）大肠癌：是第3位最常见的癌症。红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等，此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
6）膀胱癌：是第10位最常见的癌症。饮水中砷过量，常憋小便；
7）胰腺癌：是第13位常见癌症，肥胖和糖尿病都会导致该病发生；
8）淋巴癌：淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列第6位高发癌症，环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因；
9）宫颈和卵巢癌：
　　宫颈和卵巢分别是女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。

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（47）癌症的诱发原因-再造辉煌（眯眯）
1）胃癌：细菌传染；
2）肺癌：吸烟；乳腺癌：晚婚晚育；高热量食品摄入过多；精神压力；
3）肝癌：是第6位最常见的癌症。 “乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，饮酒；
4）食管癌：是第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物；
5）大肠癌：是第3位最常见的癌症。红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等，此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
6）膀胱癌：是第10位最常见的癌症。饮水中砷过量，常憋小便；
7）胰腺癌：是第13位常见癌症，肥胖和糖尿病都会导致该病发生；
8）淋巴癌：淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列第6位高发癌症，环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因；
9）宫颈和卵巢癌：
　　宫颈和卵巢分别是女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。

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（48）预防癌症-再造辉煌（眯眯）
            癌症的滋生环境：情绪激动；生命节律失常；饮食不节制，不喜运动养生。
            预防癌症：好情绪，管住嘴；生活有良好规律，饮食合理，锻炼适度，长寿不是梦。

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（49）简单的才是最有效的健康长寿-再造辉煌（眯眯）
有德才会长寿-日积月累的磨练形成的品德！鼓掌会长寿-劳宫对劳宫穴开心才长寿。

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http://www.3875.com/zhongqiujie3/?xname=_u4E91_u5C4F_u4ED9_u7FC1再造辉煌【以及好友（作者）】祝您中秋节快乐