聊点儿什么

舞婆娑

榆园书话 发表于 2018-1-10 13:46
一般意义上的胖，都是吃出来的。

节食即可。

揍似木有运动袄。

榆园书话

舞婆娑 发表于 2018-1-10 19:11
揍似木有运动袄。

忘了说，

健身必须有。有条件的可以去健身房，做做四肢和腰腹。

没条件就步行。每天步行至少十公里。

舞婆娑

榆园书话 发表于 2018-1-10 19:38
忘了说，

健身必须有。有条件的可以去健身房，做做四肢和腰腹。

没大把的时间用不着去健身房
一周运动不少于三次
有氧+无氧+柔韧=全面

翰林探花

科学的减肥很重要，科学增肥也不容易。比如，我想增肥来着，几十年下来难见成效。嚯嚯。。。。

一池碎曲为谁弹

榆园书话 发表于 2018-1-10 13:46
妹说了，一星期给哥喝一次酒。

有点少了，以你对酒的感情，3次最少。
周三，周五，周日。

笑流沙

水流云在 发表于 2018-1-10 21:49
称媳妇为妹，有点意思

秀恩爱的意思

笑流沙

舞婆娑 发表于 2018-1-10 19:11
揍似木有运动袄。

因运动瘦了的，还会反弹

笑流沙

榆园书话 发表于 2018-1-10 19:38
忘了说，

健身必须有。有条件的可以去健身房，做做四肢和腰腹。

到了一定年纪，走步要谨慎，运动量大了对膝关节，踝关节都有损伤

笑流沙

舞婆娑 发表于 2018-1-10 19:47
没大把的时间用不着去健身房
一周运动不少于三次
有氧+无氧+柔韧=全面

这个可以有，哈

榆园书话

笑流沙 发表于 2018-1-10 21:54
到了一定年纪，走步要谨慎，运动量大了对膝关节，踝关节都有损伤

对的，绝对不要跑步和剧烈运动。

笑流沙

翰林探花 发表于 2018-1-10 19:54
科学的减肥很重要，科学增肥也不容易。比如，我想增肥来着，几十年下来难见成效。嚯嚯。。。。

嘚瑟，你让胖子怎么想？你见我嘚瑟了吗？哼哼

榆园书话

水流云在 发表于 2018-1-10 21:49
称媳妇为妹，有点意思

谈恋爱的时候，就以哥、妹相称。后来就延续下来了。
没必要改口了。

笑流沙

一池碎曲为谁弹 发表于 2018-1-10 21:15
有点少了，以你对酒的感情，3次最少。
周三，周五，周日。

以为打麻将啊？三六九，二五八，嚯嚯

舞婆娑

笑流沙 发表于 2018-1-10 21:52
因运动瘦了的，还会反弹

是袄，两个月变换一次健身方式，打破肌肉适应症，非常有效。

笑流沙

舞婆娑 发表于 2018-1-10 22:00
是袄，两个月变换一次健身方式，打破肌肉适应症，非常有效。

这个是得多交流

莲花仙子

我一个月减了两斤

小龙虾

减肥真心难。。。

小龙虾

笑流沙 发表于 2018-1-10 14:07
胖子能吃这倒是事实。
我一下级单位女财务科长，胖子。吃饭时桌上有鱼丸子、肉丸子，她用一景德镇的瓷勺 ...

说得很在理。胖子都是吃出来的。

笑流沙

小园香径 发表于 2018-1-11 12:23
我一个月减了两斤

也就一两杯水的事儿，哈

笑流沙

小龙虾 发表于 2018-1-11 16:21
说得很在理。胖子都是吃出来的。

问好小龙虾！

好吃不？

小龙虾

笑流沙 发表于 2018-1-11 16:52
问好小龙虾！

好吃不？

啥好吃不？

我不是胖猪。。。{:4_133:}

拍岸浪

我决定减肥

今天胆战心惊的站上电子秤，53公斤

除去衣裤，估计重了0.25公斤

必须减肥。等着春暖花开瘦一圈