~亦寒~ 发表于 2021-4-10 20:34
我现在觉得身体是越来越差了,心态却是越来越好了。
心态好,身体自然就会好。饮食注意,少吃肉,多吃蔬菜水果。休息好,适当运动。你的性格适合每天打坐十分钟到二十分钟,调整呼吸,专注一点,尽量观察体察自我,这个对身体的确有好处。
有一些咒语多听听,即使没有信仰,对自己也有很大好处,比如《大悲咒》,印能法师唱的,和《药师佛心咒》,浮克唱的或马常胜老师唱的,都可以听。浮克是快乐老家的原唱和作曲,他唱的《楞严咒》和《金刚经》都非常好听,马常胜唱的所有梵呗都好听,配他自弹古琴曲,会让人非常安静、舒服,对身体有益。 |