金牌，这像羊屎不？

金牌打手

楚门的世界 发表于 2021-9-14 21:15
最缺的课程是体育课

今天你春版主

跑了

三
百
米

我是潜水的

金牌打手 发表于 2021-9-14 21:16
不要谈。
谈起来都是泪

嗯嗯，三分钟热度

我是潜水的

楚门的世界 发表于 2021-9-14 21:15
最缺的课程是体育课

要不咱们在六星杂坛上天天晩上相约运动，相互监督

春江潮水

金牌打手 发表于 2021-9-14 21:16
今天你春版主

跑了

要慢慢调整。当年我可是天天3000米不停气。。

一百米全速，800米中速，剩下的匀速。但跑之前，都要拉伸和慢跑个几百米。

春江潮水

楚门的世界 发表于 2021-9-14 21:06
云视听循环播了两天健身教程，昨晚去买了哑铃和躺着推的铁杆杆，练上肢力量和胸背部肌肉群。还买了好些小 ...

坚持20天就能成习惯。。

楚门的世界

金牌打手 发表于 2021-9-14 21:15
说起来都是泪。

买了等你荒置

还要添划船机

金牌打手

楚门的世界 发表于 2021-9-14 21:23
还要添划船机

你天天来打卡。
看你坚持多久。

楚门的世界

我是潜水的 发表于 2021-9-14 21:18
要不咱们在六星杂坛上天天晩上相约运动，相互监督

还要做习题，比如1仰卧起坐10个

2跳绳100个
3哑铃100个
4椭圆机半小时

楚门的世界

金牌打手 发表于 2021-9-14 21:25
你天天来打卡。
看你坚持多久。

好的{:4_138:}

金牌打手

楚门的世界 发表于 2021-9-14 21:26
还要做习题，比如1仰卧起坐10个

2跳绳100个

筋膜枪你用不用

野妞

已经跳了交了上万学费，二年半拉丁，每天拉伸40分钟之达人，悄咪儿路过，甩给尔等一个傲骄的背影

金牌打手

野妞 发表于 2021-9-14 23:05
已经跳了交了上万学费，二年半拉丁，每天拉伸40分钟之达人，悄咪儿路过，甩给尔等一个傲骄的背影

献上老独的膝盖

我是潜水的

野妞 发表于 2021-9-14 23:05
已经跳了交了上万学费，二年半拉丁，每天拉伸40分钟之达人，悄咪儿路过，甩给尔等一个傲骄的背影

上照片，傲娇的背影也行^_^

重霄九