炒菜最好用的油

爱丽丝

你是来抢二花饭碗的吗？

知音

徐公孰 发表于 2022-9-25 08:58
吃进肚子里的脂肪要先经过小肠初步消化，然后进入肝脏分解成脂肪酸等等，再通过脂蛋白运输到血液里 ...

吃糖发胖，吃脂肪高血脂？
这下明白了

花中的花

徐公孰 发表于 2022-9-25 09:06
总起来说，好的饮食习惯符合几个总体原则

①总量要控制。什么叫控制呢？就是到了饭时有饥饿感，这 ...

脂肪吃多了，就不吃糖，
糖吃多了就不吃脂肪
我笑喷了

脂肪和糖不是这个关系

一份健康的饮食
同时需要控制脂肪和糖的
应该这样说
少脂肪少糖

花中的花

糖摄入过多
在体内能转变为脂肪

花中的花

素食馆
如果炒菜用很多的油和糖
人吃了也会胖

和尚为什么有很多胖的
第一不运动
第二米饭吃的多
第三有可能炒菜的素油放得多
第四有的和尚喜欢吃甜食零食

花中的花

没有脂肪浓度，很多食物都无法吸收
-------
这个是段子想当然吧
人的吸收和脂肪有啥关系呢

人的大脑需要脂肪
青少年需要的比较多
但是中年人需要的并不多（一天一点点动物脂肪就行，中年人一天吃半块红烧肉都太多了）
但是有的人吃没有脂肪得饮食
对大脑肯定不好的

花中的花

段子，举个栗子
一个中年人每天都想吃猪油
一天吃莲子那么大的猪油
一个月就是三十个莲子那么大的猪油
其实已经非常多了
三十个莲子放在一个手里一大把

中年人对动物脂肪的需要量并不多的

花中的花

我不知道段子赞美动物脂肪的理由是什么
日本人也不吃猪油的

花中的花

少年，青年，对动物脂肪的控制不是太紧

对于中年人
动物脂肪的控制和预防心梗脑梗有直接关系

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-9-25 09:19
你是来抢二花饭碗的吗？

不存在抢饭碗
营养对于二花只是爱好

知音

讨论好几天了有结论了没？

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-9-25 12:35
不存在抢饭碗
营养对于二花只是爱好

你是不是傻的？

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-9-25 12:35
不存在抢饭碗
营养对于二花只是爱好

脑子拧不清，问谁都分不清，傻的。

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-9-25 12:35
不存在抢饭碗
营养对于二花只是爱好

你天天讲营养无营养，天天讲男人无男人，没用。

贾若知

爱丽丝 发表于 2022-9-25 18:57
你天天讲营养无营养，天天讲男人无男人，没用。

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-9-25 12:35
不存在抢饭碗
营养对于二花只是爱好

我看你肌肉流失，骨质疏松，身体进入急促衰老状态，补不回来了。身体肠胃有一个惯性，难逆转。

爱丽丝

贾若知 发表于 2022-9-25 19:00

二花见我应该绕路走，不知死活，

贾若知

爱丽丝 发表于 2022-9-25 19:06
二花见我应该绕路走，不知死活，

祝福两位

（能告诉我，家中除了花生油外，要备其他油吗？）

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-9-25 19:03
我看你肌肉流失，骨质疏松，身体进入急促衰老状态，补不回来了。身体肠胃有一个惯性，难逆转。

你都快变男人了

花中的花

贾若知 发表于 2022-9-25 19:24
祝福两位

（能告诉我，家中除了花生油外，要备其他油吗？）

偶尔吃花生油

平时吃非转基因豆油（百分之80时间），吃橄榄油（百分之20时间）

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-9-25 18:57
你天天讲营养无营养，天天讲男人无男人，没用。

你老公在家里，你不要睡
你说谁有毛病

贾若知

花中的花 发表于 2022-9-25 19:30
偶尔吃花生油

平时吃非转基因豆油（百分之80时间），吃橄榄油（百分之20时间）

甭管是到外面吃饭还是在家里，非花生油炒的菜不吃。


橄榄油炒菜？
你自己慢慢吃

橄榄生吃，或者是边喝功夫茶边吃橄榄，至癌的

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-9-25 19:32
你老公在家里，你不要睡
你说谁有毛病

你想要？想坏你！

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-9-25 19:32
你老公在家里，你不要睡
你说谁有毛病

二花有病，想我老公干嘛？

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-9-25 19:35
你想要？想坏你！

你毛病挺重的

花中的花

贾若知 发表于 2022-9-25 19:35
甭管是到外面吃饭还中在家里，非花生油炒的菜不吃。

已经教你了
听不听随你

花中的花

花生油里面，欧米伽6太多了
没豆油好
你们想学习
可以网上搜一下欧米伽6是什么

油里面
如果欧米伽3多就是优秀
亚麻籽油符合欧米伽3多

爱丽丝

贾若知 发表于 2022-9-25 19:35
甭管是到外面吃饭还中在家里，非花生油炒的菜不吃。

谁跟二花对话都是亏的，浪费时间，没有一点营养。二花最不缺是时间，二花的时间不值钱，她一个月打工的收入没到4千。

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-9-25 19:52
谁跟二花对话都是亏的，浪费时间，没有一点营养。二花最不缺是时间，二花的时间不值钱，她一个月打工的收 ...

我自己开车
怎么会收入4千

爱丽丝
你只用脚走路吧

反正你的脚也磨不坏

花中的花

常见葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油的Omega-6含量是较高的
提到Omega-6就不能不提到Omega-3。

Omega-6与Omega-3都是人体必需脂肪酸，在体内共同竞争相同代谢的酶，但两者的衍生物功能上差异很大甚至相互拮抗，如Omega-6所产生的PG₂会致心率失常、促进炎症发生；Omega-3所产生的PG₃抗心率失常、抑制炎症因子的发生。[1]

因此，过多的Omega-6摄入容易造成体内Omega-6/3比例失衡严重，出现慢性低度炎症，要知道长期不消的慢性炎症是现代很多种疾病的共同诱因之一，其中，不仅包括关节炎、肾炎、肺炎等常见疾病，更包括癌症、脑卒中、冠心病、糖尿病以及老年性痴呆症等重大疾病。[2]

所以呢，日常饮食中要注意减少食用含有大量Omega-6的食物，同时多补充Omega-3的摄入，比如多吃深海鱼类、新鲜蔬果、坚果等Omega-3含量较为丰富的食物，有需要的也可以服用Omega-3补充剂、鱼油等营养补充品。（转）