只需一步，快速开始
养生丸 发表于 2023-9-13 22:54 是，跑步加撸铁，可柔韧性不行，耐不下心来
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舞婆娑 发表于 2023-9-13 20:17 我儿时就练功，童子功了。
王小丫 发表于 2023-9-13 22:56 唱京剧的人必须练功吧？久违了婆娑
舞婆娑 发表于 2023-9-13 22:53 运动什么时候都不晚 晚的是你不敢开始。。。
舞婆娑 发表于 2023-9-13 22:56 有氧、无氧你都有了 练练拉筋你就全面了
依水闲云 发表于 2023-9-13 23:01 我没耐心，三天打鱼两天晒网的，开心了就去几天，没多久就又懒散了。其实健身真的是个好习惯，我争取至少 ...
舞婆娑 发表于 2023-9-13 22:55 因为坏习惯没有要求 没有指标 不会伴随任何心理压力
养生丸 发表于 2023-9-13 23:02 所以耐不下心来，以前断腿的时候，打石膏打的，老是压着一条腿，痊愈后，完全拉开筋了，能举过头顶，我家 ...
舞婆娑 发表于 2023-9-13 23:05 练练普拉提也挺好的 健身房很多人特别的喜欢做普拉提
依水闲云 发表于 2023-9-13 23:07 去健身房，我总坚持不下来，下雨不去了刮风不去了，各种借口。倒是在家里自在的做一些运动，还能坚持一点 ...
薛痒 发表于 2023-9-13 23:06 舞姐说话总是很有道理，欢迎经常出来亮个相，刺激一下群众，带领大家走出坏习惯
舞婆娑 发表于 2023-9-13 23:10 健身从培养兴趣开始 兴趣是最好的坚持
舞婆娑 发表于 2023-9-13 23:06 那你的柔韧度不错了
舞婆娑 发表于 2023-9-13 23:11 我的感召力太小了 俺都不会唱歌
依水闲云 发表于 2023-9-13 23:12 我也不会唱歌，我们有属于我们的娱乐
依水闲云 发表于 2023-9-13 23:11 有段时间跳操，坚持了一年多，那是我坚持最久的一次了
舞婆娑 发表于 2023-9-13 23:15 我学唱的是京剧 京剧、歌曲发声位置不同 所以我干脆就唱京剧了
依水闲云 发表于 2023-9-13 23:19 我喜欢听京剧呀，在哪里能听到？
舞婆娑 发表于 2023-9-13 23:20 明天我发一段
依水闲云 发表于 2023-9-13 23:21 好的，明天有耳福啦
舞婆娑 发表于 2023-9-14 09:47 放一小段，西皮流水《苏三离了洪洞县》
依水闲云 发表于 2023-9-14 11:33 这一小段唱腔里，虽然不够清晰，但手眼身法都到位了，资深票友都能看得出功力。改天必须将这段唱腔，给我 ...
舞婆娑 发表于 2023-9-14 11:41 令堂这句是金句：认定戏才是真的艺术。
依水闲云 发表于 2023-9-14 11:46 所以我一定会将这段戏，给她看，让她看到有人一样在热爱艺术
李熙 发表于 2023-9-14 15:29 厉害厉害！还能一字马，还是横着的。 这身材，也是没说的，一级棒，赞！
舞婆娑 发表于 2023-9-14 13:39 https://node.kg.qq.com/play?s=s9IqFXsDw7ib7s3x&lang=zh_Hans 不知这个还能不能播放
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萧剑
舞婆娑
依水闲云 发表于 2023-9-14 21:12 这段真可以独立开贴了，让喜欢国粹的人都能听到，假如您能再写写关于京剧的一些知识和感想，配上唱腔，更 ...
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楼主: 舞婆娑
雷达卡
发表于 2023-9-13 22:56
显身卡
发表于 2023-9-13 22:56
发表于 2023-9-13 23:02
