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北斗六星网 情感休闲 倾杯小镇 世界赠予我雷霆,也赠予我虫鸣,还有那脂肪三两斤
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世界赠予我雷霆,也赠予我虫鸣,还有那脂肪三两斤 [复制链接]

31
发表于 2025-4-29 09:46 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-28 19:46
0428 早起称重:93.6

早餐:雪菜粉丝汤,1水煮蛋。

蒸土豆最好吃

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32
发表于 2025-4-29 15:28 |只看该作者
惊叹雁字码字的速度,这太会写了,蹭蹭就一篇,还那么有趣。。

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33
发表于 2025-4-29 15:28 |只看该作者
来看看雁字,讨杯水喝。。

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34
发表于 2025-4-29 16:28 |只看该作者
不到100还减,看来我对自己要求太低了

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35
发表于 2025-4-29 17:32 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-28 19:46
0428 早起称重:93.6

早餐:雪菜粉丝汤,1水煮蛋。

咸鸡肉是怎么做的?自己买新鲜鸡肉回来加工的吗?

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36
发表于 2025-4-29 19:55 |只看该作者
0429  早起称重:94.2

早餐:1梅干菜煎饼,1水煮蛋。黑咖。
午餐:黄金米饭,清蒸鱼,豆腐。
晚餐:蒸土豆,白切猪头肉,蒸豌豆。
1

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37
发表于 2025-4-29 19:55 |只看该作者
怎么越减越肥了,笑S我了,

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38
发表于 2025-4-29 19:56 |只看该作者
东北虎 发表于 2025-4-28 22:13
优秀基因代代相传


嘿,可不是么?!

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39
发表于 2025-4-29 19:57 |只看该作者
卧云弄月 发表于 2025-4-29 00:13
雁子的文字总是充满着正能量和温馨和谐的感觉。


卧云大哥好呀!

你可别夸我了,,,我写的文字,,,有时很擦边哈~~~下次发来你别惊掉了下巴!

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40
发表于 2025-4-29 19:57 |只看该作者
卧云弄月 发表于 2025-4-29 00:14
祝愿母亲大人早日康复


谢谢卧云大哥的祝福!

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41
发表于 2025-4-29 19:58 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2025-4-29 09:44
3个我的雁雁=1个真的雁雁


听上去,差点错觉,,,感觉你包养了很多雁雁!

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42
发表于 2025-4-29 19:58 |只看该作者


我是为了减肥哦,,,蒸土豆,蒸红薯,都是优秀的杂粮。

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43
发表于 2025-4-29 19:59 |只看该作者
座有兰言 发表于 2025-4-29 15:28
惊叹雁字码字的速度,这太会写了,蹭蹭就一篇,还那么有趣。。


哪里哪里,我也随便写写,流水账似的,,,自己看着高兴就成。

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44
发表于 2025-4-29 20:00 |只看该作者
座有兰言 发表于 2025-4-29 15:28
来看看雁字,讨杯水喝。。


随便坐啊,这里是我的大水楼。

每天有空来码字,写流水账。

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45
发表于 2025-4-29 20:00 |只看该作者
本帖最后由 雁字回时月满楼 于 2025-4-29 20:01 编辑
佑依 发表于 2025-4-29 16:28
不到100还减,看来我对自己要求太低了

也不是啊,亲,要跟身高,个人体质结合的。

比如有的人,体格大,骨架大,合理体重可再加一些。我是典型小女人,小体格,155身高。

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46
发表于 2025-4-29 20:03 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2025-4-29 17:32
咸鸡肉是怎么做的?自己买新鲜鸡肉回来加工的吗?


猪头哥买的现成。

自己做就是把鸡蒸熟,放凉,有些是过凉水或冰水

然后用盐腌制。全身抹一遍,大概这样。

我只会吃。。。嘻嘻,其他都是猪头哥弄。

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47
发表于 2025-4-29 20:05 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-29 19:55
0429  早起称重:94.2

早餐:1梅干菜煎饼,1水煮蛋。黑咖。


黄金米饭是我在网上买的一种叫黄金米

然后加白米,黄金米是一种玉米制品。大概是玉米碾碎,再做成米粒造型。

我藜麦饭吃腻味了,换换口味。

一种就是黑米红枣饭,一种就是黄金米饭。不是很推荐第二种。第一次大家可以尝试。

就是黑米要先泡一个晚上。
1

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48
发表于 2025-4-30 08:41 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-29 19:58
我是为了减肥哦,,,蒸土豆,蒸红薯,都是优秀的杂粮。

这季节蒸红薯可甜了

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49
发表于 2025-4-30 08:42 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-29 20:05
黄金米饭是我在网上买的一种叫黄金米

然后加白米,黄金米是一种玉米制品。大概是玉米碾碎,再做成米 ...

黄金米还不便宜呢,圆圆的很可爱

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50
发表于 2025-4-30 08:43 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-29 19:58
听上去,差点错觉,,,感觉你包养了很多雁雁!

哈哈哈哈

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51
发表于 2025-4-30 18:38 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2025-4-30 08:41
这季节蒸红薯可甜了


我们现在,这里没有新红薯,开始有新土豆。

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52
发表于 2025-4-30 18:38 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2025-4-30 08:42
黄金米还不便宜呢,圆圆的很可爱


样子跟米粒差不多。

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53
发表于 2025-4-30 18:41 |只看该作者
0430  早起称重:94.2

早餐:油煎梅干菜饼,水煮蛋,黑咖。
午餐:清蒸带鱼,大白菜,西红柿炒蛋,黄金米饭。
晚餐:5个春卷,米饭,蒸豌豆,几片猪头肉。
1

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54
发表于 2025-4-30 20:47 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-29 20:03
猪头哥买的现成。

自己做就是把鸡蒸熟,放凉,有些是过凉水或冰水

我明白了,你说的大约是相当于我这的盐焗鸡。

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55
发表于 2025-4-30 20:51 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2025-4-30 20:47
我明白了,你说的大约是相当于我这的盐焗鸡。

差不多,不过盐焗鸡,是有专门的盐焗粉做的。

咸鸡肉,它只用到了盐。

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56
发表于 2025-4-30 20:52 |只看该作者
我用盐焗粉做过小鸡腿,挺好吃!非常简单~

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57
发表于 2025-4-30 21:04 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-30 20:51
差不多,不过盐焗鸡,是有专门的盐焗粉做的。

咸鸡肉,它只用到了盐。

我自己家做的盐焗鸡,不用焗鸡粉,就只是盐,也好吃。

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58
发表于 2025-5-1 08:03 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-30 18:38
我们现在,这里没有新红薯,开始有新土豆。

红薯都是存放过一段时间,糖化的充分,所以才甜,新红薯不甜

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59
发表于 2025-5-1 08:04 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2025-4-30 18:41
0430  早起称重:94.2

早餐:油煎梅干菜饼,水煮蛋,黑咖。

这一天吃的不错诶

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60
发表于 2025-5-1 12:42 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2025-4-30 21:04
我自己家做的盐焗鸡,不用焗鸡粉,就只是盐,也好吃。


那就是一样啦!我挺喜欢吃鸡肉。不柴,牛肉我总是塞牙缝。

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