论有一个隐蔽小窝的重要性

仙草

杀手 发表于 2025-9-19 14:50
我现在74左右，看体重秤显示，确实长肌肉了，不知道是否准确
然后最近伸懒腰双臂往后拉的比较多，然后走 ...

啊？你露点了！

仙草

雁过无声 发表于 2025-9-19 15:02
仙草，早餐必须吃！
仙草，别熬夜。包里备些糖果，以应急。
听雁子的话，保证不会低血糖。

嗯…我尽量努力

仙草

江南烟雨~ 发表于 2025-9-19 17:26
悄悄告诉你
不吃早饭
会发胖。。发胖。。发胖。。。

一口老血

江南烟雨~

仙草 发表于 2025-9-19 17:46
一口老血

真的 真的 真的
早起喝一杯温水
好好吃早饭
可以提升一天的代谢指数
你知道的
代谢快有多重要

你要少吃的，是晚饭。。

仙草

江南烟雨~ 发表于 2025-9-19 17:48
真的 真的 真的
早起喝一杯温水
好好吃早饭

我早上一般就是一杯咖啡…

一日一苹果

江南烟雨~ 发表于 2025-9-19 17:26
悄悄告诉你
不吃早饭
会发胖。。发胖。。发胖。。。

仙草，我也来了，小小声告诉你，不吃早饭，会胆结石 结石，不是结实，真的结下了，会痛痛哦。。。
喝杯豆浆，来两个鸡蛋，中午吃一百克肥牛或其它肉肉，不仅不胖，还会瘦，会瘦。。。

仙草

一日一苹果 发表于 2025-9-19 18:06
仙草，我也来了，小小声告诉你，不吃早饭，会胆结石 结石，不是结实，真的结下了，会痛痛哦。。。
喝杯 ...

好吧好吧，你们俩这是给我讲鬼故事啊…

江南烟雨~

仙草 发表于 2025-9-19 17:53
我早上一般就是一杯咖啡…

没有蛋白质和蔬菜水果
差评

哈哈哈

话说碳水你不放早上吃
放啥时候啊
夜宵么。。

江南烟雨~

一日一苹果 发表于 2025-9-19 18:06
仙草，我也来了，小小声告诉你，不吃早饭，会胆结石 结石，不是结实，真的结下了，会痛痛哦。。。
喝杯 ...

咱俩说话自带回声。。。给仙草吓的

呼啸的老鹰

低血糖没事，高血糖有事。

呼啸的老鹰

仙草 发表于 2025-9-19 10:50
几乎不吃早饭……

叔年轻时也不吃早饭，每天11点起床。

仙草

呼啸的老鹰 发表于 2025-9-19 18:40
叔年轻时也不吃早饭，每天11点起床。

您老这是专门来气人的…

杀手

呼啸的老鹰 发表于 2025-9-19 18:40
叔年轻时也不吃早饭，每天11点起床。

起床就是中午，哪还有早饭，哈哈

杀手

江南烟雨~ 发表于 2025-9-19 18:35
没有蛋白质和蔬菜水果
差评

早上吃碳水吗？
我早晨吃一罐酸奶400g（浓稠像豆腐脑那种），偶尔加点面包
中午吃的死撑

杀手

一日一苹果 发表于 2025-9-19 18:06
仙草，我也来了，小小声告诉你，不吃早饭，会胆结石 结石，不是结实，真的结下了，会痛痛哦。。。
喝杯 ...

蛋白质食谱

杀手

仙草 发表于 2025-9-19 17:45
啊？你露点了！

哈哈哈哈

杀手

江南烟雨~ 发表于 2025-9-19 17:29
同
好像2块还是4块2一斤
可好吃了

对对对，就是价格不知道，从来不是我买

杀手

雁过无声 发表于 2025-9-19 15:02
仙草，早餐必须吃！
仙草，别熬夜。包里备些糖果，以应急。
听雁子的话，保证不会低血糖。

看到燕仔

雁过无声

杀手 发表于 2025-9-19 19:26
看到燕仔

我若出现在这里，肯定是来看仙草啦！

杀手

雁过无声 发表于 2025-9-19 19:33
我若出现在这里，肯定是来看仙草啦！

果然物以类聚啊，漂亮的就爱找漂亮的一起玩

江南烟雨~

杀手 发表于 2025-9-19 19:22
早上吃碳水吗？
我早晨吃一罐酸奶400g（浓稠像豆腐脑那种），偶尔加点面包
中午吃的死撑

看人的吧
我是没有碳水不活星人
能接受晚上少碳水
早午少不了啊