1)常见饮食误区1:不少人喜欢在豆浆里打鸡蛋,认为这样更有营养。其实这并不科学。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低人体对营养的吸收。同时,还切忌空腹饮豆浆,饮豆浆时可吃些面包、糕点等淀粉类食品;有些药物还会破坏豆浆里的营养成分,比如:四环素、红霉素等抗生素药物,豆浆切忌和药物同饮;一次喝豆浆要适量,过多的话反容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
2)火锅配冷饮喝多伤胃。少量饮用一些冰凉的饮料,可以暂时缓解香辣的火锅食物对舌头的刺激,也能缓解消化器官的血管扩张。但是不能多喝,否则容易让消化道黏膜表面的保护性结构受到破坏,从而出现消化系统疾病,如肠胃不适等,最严重的可导致消化道出血。 |