2025年健康生活打卡贴

一日一苹果

图一昨晚晚餐，昨天吃了有两斤菜。
图23今天早餐

一日一苹果

杀手 发表于 2025-6-3 07:26
最近有点懈怠，但偶尔也会练练，那个120度仰卧起坐偶尔做
室内自行车用腿力少，慢慢没兴趣了
偶尔也做 ...

上周五瑜伽课后听到上完单车课的人在分享室内单车运动经验，说是不只靠踏板腿力，重要的是要靠腰腹收得紧紧的。
健身房的室内单车课堂布置得跟D厅有一拼，每次都听到激情音乐超大声，教练戴耳麦，呼喊声音性感加动感，非常鼓舞人心的样子。
基于对耳朵的爱护，我就不参加了。

一日一苹果

昨天陪朋友在外面吃晚餐，川味麻辣烫配一杯酸梅汤，吃下一肚子奇奇怪怪的感觉。饭后路过水果摊，朋友本来想买点荔枝，被我没忍住劝止了，还是明后天买吧今天这些已经糖份热量都够了。
我发现自己每天都在论坛和家里督促自己和家人的健康饮食，不知不觉间拉开了与朋友间对饮食乐趣共识的差距。
为了弥补身体耗今天煲了锅滋阴的汤水，提前喝了一碗，舌下生津，感觉舒服多了。

一日一苹果

网购一箱普罗旺斯西红柿，原来这品种是绿籽汤汁多，今晚加炒个青菜就够了。刘老师特地给了一袋很好吃的潮汕杨梅叫金灶乌酥杨梅，甜酥酥的，看了一下网购价格，哇哦，贵就一个字。

天凉hao个秋

看到杨梅流口水了。。。 二十几年没吃到了~ 回味着。。。

看到苹果把自己的嘴管理得那么好，真服了！

一日一苹果

看到一条消息，中华预防医学会研究提出的健康BMI在22-26，和我之前的贴子里通过日常观察估算过的数字相合，哈哈，说明我并没有瞎想，看来165身高130斤体重还算是轻的了，体重去到140斤BMI在25.7

一日一苹果

五月份后刘老师一家搬入新居。在此之前几个月，她一直和我讨论新房子的入住前装修细节，拉我陪她去看窗帘去看吊灯看沙发桌柜。
她买的是二手房，房子是2019年入伙的，距离现在也就几年，鉴于前房东家是有个刚上小学的小朋友，刘老师家又有一对公婆，我建议她尽量减少装修，仅对不满意部份小作改动，毕竟本来的开发商提供的精装也够豪华了。
这才进去十来天，刘老师的六百度老花加散光的眼睛对加装不多的新房发生了一些反应，觉得眼酸眼累，睡在新床上，晚上睡觉前还把新床头柜抬出客厅外去，暗暗庆幸当时没有把墙纸全换掉，也没有换新木地板。
她借机趁机回到离校近的老房子住，可见豪华看起来美是一回事，健康是另外一回事。

清无言

最近吃水果比较少，早上买了几条黄瓜，应该是菜农自己生产的，好多人买，上次只卖西红柿，今天有黄瓜，胡萝卜，西红柿，苹果你猜十条黄瓜几个子儿

一日一苹果

清无言 发表于 2025-6-5 15:06
最近吃水果比较少，早上买了几条黄瓜，应该是菜农自己生产的，好多人买，上次只卖西红柿，今天有黄瓜，胡萝 ...

很多年以前小北老师提起羊角蜜瓜，趁好奇买了两年，这几年这瓜也被商人倒到南方，超级贵，把网价给抬升两倍，买不起。
普通的甜瓜也是，一般六元一斤，有家店居然敢卖十元一斤！觉得这性价比太不合适了。末了买一箱苹果填在日常饮食水果的分类里。
我们这边都是按市场经济乱开价，附近店租很高可水果店能有四五间，隔五六米一家。
还是天子脚下好，我都不敢猜那是个啥价。
某人几个月前出差朝阳区，在那里吃了据他说超便宜又极美味的羊腿。

许昊天QN

一日一苹果 发表于 2025-6-5 16:56
很多年以前小北老师提起羊角蜜瓜，趁好奇买了两年，这几年这瓜也被商人倒到南方，超级贵，把网价给抬升两 ...

按说广东一年四季产瓜果李桃的，应该便宜啊？咋这么贵？

一日一苹果

许昊天QN 发表于 2025-6-5 17:23
按说广东一年四季产瓜果李桃的，应该便宜啊？咋这么贵？

这个价钱是深圳市中心区，开车30分钟到东莞就便宜了，到广州番禺，佛山也都可以便宜。

一日一苹果

看来今天的蔬菜有3斤。

清无言

一日一苹果 发表于 2025-6-5 16:56
很多年以前小北老师提起羊角蜜瓜，趁好奇买了两年，这几年这瓜也被商人倒到南方，超级贵，把网价给抬升两 ...

不是长摊所以便宜，五块钱，闻着黄瓜香，所以我也买了几条黄瓜。你家先生也说好吃的羊腿便宜吧。记得青禾在北京学习半年，她河南人工作在广东，也是说北京物价不贵。我这里羊角蜜四块一斤

一日一苹果

早午餐

一日一苹果

下午吃了个甜瓜，这是晚餐。

清无言

一日一苹果 发表于 2025-6-6 19:53
下午吃了个甜瓜，这是晚餐。

苦瓜炒蛋？怎么记得徐文兵说不这么吃？我几乎不吃苦瓜

一日一苹果

清无言 发表于 2025-6-6 20:15
苦瓜炒蛋？怎么记得徐文兵说不这么吃？我几乎不吃苦瓜

徐文兵与梁冬对话中说过，苦瓜性寒，鸡蛋也寒，苦瓜炒辣椒才对，苦瓜炒鸡蛋相当于癞蛤蟆炒鸡蛋，不适合脾胃虚寒的人但是我们这里已经是夏天，广东人夏天有煲苦瓜黄豆排骨汤的习惯，芒种刚过，苦瓜可以清心火，加鸡蛋是为了增加当餐的蛋白质。在吃一块饼干都会嫌“太热气”的广东天气下，只要不是大量经常吃，苦瓜偶尔还是可以调剂一下。

一日一苹果

高考日，外面环境特别安静。

一日一苹果

早午餐

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-6-6 19:53
下午吃了个甜瓜，这是晚餐。

我昨天是苦瓜炒牛肉

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-6-7 11:48
早午餐

吃包子还配两个菜 好胃口

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-6-7 11:55
吃包子还配两个菜 好胃口

我本来是单炒了一个青菜，某人抗议说，不能这么寡淡吧？我切完茄子之后特地称了一下，有600克呢，边吃边说，他吃了半份，留菜了。

清无言

一日一苹果 发表于 2025-6-6 21:33
徐文兵与梁冬对话中说过，苦瓜性寒，鸡蛋也寒，苦瓜炒辣椒才对，苦瓜炒鸡蛋相当于癞蛤蟆炒鸡蛋，不适合脾 ...

哦哦，明白了，苦瓜清火我知道，广东太热了，我们这儿也开始热了，盼着秋天，哈哈

一日一苹果

刚顺嘴问了一下小艺小艺，北京天气？它说，比深圳低八度，挺热的。哈？！这温度是不热还硬撑嘛？！对我们来说是很凉爽好吗？我们这里的天气实在蒸腾得不行，古代就是跟宁苦塔差不多的流放地，四季变两季。本地才发展出这样的饮食法。下午去买鸡蛋顺手拍了一个橱窗里的酿苦瓜。

一日一苹果

今天是面食日

清无言

一日一苹果 发表于 2025-6-7 20:27
刚顺嘴问了一下小艺小艺，北京天气？它说，比深圳低八度，挺热的。哈？！这温度是不热还硬撑嘛？！对我们来 ...

受不了呀受不了，我不喜欢夏天，尤其带孩子起急，不过他最近吃饭好点了

一日一苹果

清无言 发表于 2025-6-7 22:16
受不了呀受不了，我不喜欢夏天，尤其带孩子起急，不过他最近吃饭好点了

幼儿吃饭不好，广东人的办法是给孩子买一包七星茶，我家小子喝过好多包。福建人的办法是炖个补脾胃的四神汤，四神汤我知道材料是好的，嫌麻烦没试过。查了一下百度百科里有具体的方法。

一日一苹果

今天的两斤蔬菜，早上完成了。下午健身回来给北方人打包了一个卤好的猪耳朵，晚餐做了海蛎煎蛋，水果是荔枝，桃子。

清无言

一日一苹果 发表于 2025-6-8 10:01
幼儿吃饭不好，广东人的办法是给孩子买一包七星茶，我家小子喝过好多包。福建人的办法是炖个补脾胃的四神 ...

我去买七星茶。看了你餐台，北方人还是喜欢猪耳朵～我经常上不来六星是手机信号问题
我这里的荔枝没这么红，户主不喜欢吃荔枝，你这荔枝是两个人的量么

一日一苹果

清无言 发表于 2025-6-8 23:31
我去买七星茶。看了你餐台，北方人还是喜欢猪耳朵～我经常上不来六星是手机信号问题
我这里的荔枝没这么 ...

我又搜了一下，原来三公仔牌七星茶是王老吉品牌生产的，也对，广东人最喜欢清热去湿了。白天室内温度就有28啊，骄阳似火自此始。这盘荔枝是昨天下午某人从冰箱里掏出来回温的，这北方人可以喝冰啤酒，水果不吃冷藏的，怕凉。我吃了两颗后出门了，其余归他。
这是从朋友的清远亲戚那里卖的成箱的，挑来的品质还不错，全红籽不大个头均匀的白糖罂品种，比我在水果摊买的好。