[快乐健身] 极简生活随手记——健康同行

清无言

快乐咖 发表于 2025-9-6 21:31
今天和某人表哥表姐几家吃饭，他们见到儿子说他壮实了不少，接机时也是看到他唯一的身材变化，肩背看着宽了 ...

真好感谢分享

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-9-6 18:04
对呼吸关注还不是很多，我和包包背靠背我的呼吸是17，它是20。
查看手表上自己的呼吸记录10—18之间

谢谢快乐耐心科普，跟着涨知识啦，原来呼吸和心率可以联系在一起的。

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-9-6 21:31
今天和某人表哥表姐几家吃饭，他们见到儿子说他壮实了不少，接机时也是看到他唯一的身材变化，肩背看着宽了 ...

好开心又听到快乐家学神的消息，嗯，现在好象不适合叫学神了，已经是科学家。
运动美食恋爱科研几头并进，哪一块都不耽误身材保持一直那么好，无论哪方面都优秀，听着教人欣喜不已。

天凉hao个秋

清无言 发表于 2025-9-7 06:21
我也有胆结石了自己没啥感觉，保守治疗注意饮食，我不怎么吃油腻的呀

平常注意点，没事， 我都十几年了，没复发过~

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-9-7 11:50
好开心又听到快乐家学神的消息，嗯，现在好象不适合叫学神了，已经是科学家。
运动美食恋爱科研几头并进 ...

想想孩子一路走来真的比较省心，大苹果讲话还是比较欣慰的，最幸运的是从出生到现在孩子始终被家人和朋友的爱与鼓励包裹着，入园后遇到的每位老师也都十分优秀，不仅教学有方，更注重品德引导。现在还能得到大苹果老师和小北老师的肯定与支持，这份温暖真的是他学业稳步前行的最大底气。
未来还长，学业也才刚刚入门，不求他出类拔萃，毕竟别人家的孩子永远比不完。真心期盼他能健健康康、平平安安，毕业后能找到一份自己热爱的事，便足矣。
再次感谢大苹果老师和小北老师，谢谢你们对孩子的用心关注与认可，爱你们哦。

快乐咖

天凉hao个秋 发表于 2025-9-7 12:36
平常注意点，没事， 我都十几年了，没复发过~

保养的真好

快乐咖

看看我们这位75岁太极师傅背影，她走路轻盈飘逸，精神状态特别好，无偿教我们太极技能，这个队伍友友太幸运了，听说每年回来避暑三个月，剩下时间去海南和北京啦。

我是刚加入这个队伍就赶上师傅无私传授技艺啦，友友们都说我少走很多弯路，大姐姐们也特别友好无私给我指点……

练太极快三个月，收获多多，精要18式已经能完整打下来，现在师傅正带着友友们抠无极混元24式的细节，最近跟练没有一开始那么触头了，每天都能像做广播体操似的顺下来，接下来就是慢慢琢磨每个动作的要领，虚灵顶劲，立身中正，和松腰坐胯是我练习的重点，听说太极入门得三五年，但我不急，慢慢跟练，目的还是锻炼身体舒服就好，不攀比不跟风。

这两个月还有个意外之喜，就是养成了每天主动户外锻炼的习惯，既能呼吸新鲜空气，还顺便减少了久坐和看手机的时间。上午练完拳就忙着准备饭菜，想不起来碰手机，不仅锻炼了身体，连之前总有的眼部疲劳也缓解了不少，一举两得。

清无言

天凉hao个秋 发表于 2025-9-7 12:36
平常注意点，没事， 我都十几年了，没复发过~

好的我还没发作过

清无言

快乐咖 发表于 2025-9-7 13:38
想想孩子一路走来真的比较省心，大苹果讲话还是比较欣慰的，最幸运的是从出生到现在孩子始终被家人和朋友 ...

这小孩是来报恩的，也是我眼里别人家的孩子，哈哈