[快乐健身] 极简生活随手记——健康同行

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-9-14 10:26
谢谢快乐亲贴照片，我以前没见过山楂长在树上的样子，红艳一片，有人去摘下来晒山楂干吗？我上个月又买了 ...

在公园不让摘，地下掉落挺多的，我夏天也买了山楂干还没吃呢

快乐咖

天凉hao个秋 发表于 2025-9-14 12:34
有伴， 挺好的， 锻炼了身体， 增强了友谊~

是呢秋姐，和友友们在一起可开心啦，选择这项运动是对的呢。

天凉hao个秋

是啊，有那么一群，开心啊！好好珍惜。

快乐咖

天凉hao个秋 发表于 2025-9-15 14:21
是啊，有那么一群，开心啊！好好珍惜。

谢谢秋姐 有缘在一起好好珍惜

杀手

一日一苹果 发表于 2025-9-14 10:26
谢谢快乐亲贴照片，我以前没见过山楂长在树上的样子，红艳一片，有人去摘下来晒山楂干吗？我上个月又买了 ...

看到文字牙都酸

快乐咖

中午蒸鱼很鲜 煎饺
晚餐 半成品披萨 牛肉烤肠 薯条 自制凉拌菜
下午室外视频课 拍摄到小蜜蜂和蝴蝶…

晨起室外站桩顺带晒背20分钟，喜欢站桩冥想的感觉，今有新的收获，身体突然能松沉下来感到很放松的，呼吸也顺畅了，定膝 、松胯 、尾闾垂落都有感觉了，但不稳定..
命门感觉找不到 站桩要领不能灵活运用在太极里 做云手胯送不下来… 慢慢学习琢磨