[苹果空间]长期关注健康，龟速小步走在减肥路上。

杀手

清无言 发表于 2024-8-25 10:37
一起开会（每天早上凉快时四个小孩放风时间）时，一个一岁的小孩出生时三斤多，直接保温箱待半个月，还有 ...

小胖子，哈哈哈，这个年龄很可爱

清无言

一日一苹果 发表于 2024-8-25 12:17
两个国家的文化和社会大众提倡审美不同，更重要的是两个国家的国民医疗条件不同，严重地影响了民众的观念 ...

今天我才知道生孩子不走医保，费用一万生育补贴只报三千

站在岸上的猫

一日一苹果 发表于 2024-8-24 19:11
北方人要吃饺子，择韭菜，南方人要吃吊龙炒饭，预备好冷藏米饭，提供炒饭制作图。煮妇看着这些只觉得腹中不 ...

你家吃饺子比我这北方家庭的频率还高，太能干了！我也爱吃，但怕麻烦，每次包一次饺子都要再三下决心才行。

一日一苹果

清无言 发表于 2024-8-25 14:02
今天我才知道生孩子不走医保，费用一万生育补贴只报三千

医保的各种制度经常随着钱袋子调整，疫情之后重新回到健身房，听到一些退休的姐姐们在说，一些本来给报销的中老年人常用药品类也不能报了。我默默下定决心，一定尽自己最大努力延迟上医院开药，绝不给医保添麻烦。
我们当家长的则是收到通知，少儿医保飞快涨到四百一份，按人头收钱最快最见效。具体查了一下是425.04元，同期上海是295元，北京375。
另外，社保通知七月涨价，群众一片哗然，周大福这么大的公司一下子解散了，按这社费用，用工成本太高了，于是暂时不好意思一下子涨到一千七了，再分段涨吧。

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-8-25 15:22
你家吃饺子比我这北方家庭的频率还高，太能干了！我也爱吃，但怕麻烦，每次包一次饺子都要再三下决心才行 ...

为了照顾北方人对面食的思念之情绪，本南方人确实是尽力了，今天还包了两餐，都是韭菜鸡蛋，特地加了十三香，拧了几下胡椒粉瓶，多少加点香油。
我在想下次是不是可以加一点儿虾皮剁细来增鲜呢？

一日一苹果

杀手 发表于 2024-8-25 12:50
也有道理。是的，婴幼儿医疗费对家庭造不成负担，很轻微

我有个同事，他家娃出生住了保温箱，据说总费用是三十万，妈耶！好在他家境不错，父母可以贴补这项费用，记得是鸡年出生的，他笑称儿子是个真正的“金鸡仔”。
另外一个同事当了爷爷，闲聊之时免不了感叹复盘说，如果他媳妇这个娃晚一年生就好了，那就不至于因孕高症多花了不少钱，孙子也因此受影响，一连串的钱烧的哟，心疼。

一日一苹果

杀手 发表于 2024-8-25 12:55
小胖子，哈哈哈，这个年龄很可爱

一听这样讲的都是有认真带过娃的好爸爸，如果有条件的话，父母亲自带娃才算是真正经历和享受过天伦之乐。

一日一苹果

杀手 发表于 2024-8-25 12:49
那很标准啊

以我的身高体重，起码得生一个七八斤的。我是一早就决定要顺产，怀孕期间安排“花果山套餐”，有认真在把胎儿饿瘦。出生 时候娃没有多少胎脂，不像别个白白嫩嫩，他爸第一次与娃见面，这外貌协会自充值高级会员大失所望：儿子怎么这么丑？

一日一苹果

清无言 发表于 2024-8-25 14:02
今天我才知道生孩子不走医保，费用一万生育补贴只报三千

今天某人吃两次饺子，第二盘是他客气地给我留的，我吃了三四个后，他赶紧把余下的收进肚子里，小子是米饭青菜云吞。

站在岸上的猫

一日一苹果 发表于 2024-8-25 15:56
为了照顾北方人对面食的思念之情绪，本南方人确实是尽力了，今天还包了两餐，都是韭菜鸡蛋，特地加了十三 ...

可以啊，还可以放虾仁，那就是三鲜馅的了

杀手

一日一苹果 发表于 2024-8-25 16:53
今天某人吃两次饺子，第二盘是他客气地给我留的，我吃了三四个后，他赶紧把余下的收进肚子里，小子是米饭 ...

哈哈，如果是我，会选择水饺，青菜，粥

杀手

馅随便调，发挥你的想象力吧

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-8-25 14:02
今天我才知道生孩子不走医保，费用一万生育补贴只报三千

我那时候是报了一半，5千多报回来差不多3千

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-8-25 17:12
可以啊，还可以放虾仁，那就是三鲜馅的了

以南方人视角来看，韭菜鸡蛋馅的，没必要做成饺子这么麻烦。思考配方主要为了满足北方人的思乡胃。
韭菜猪肉饺我家小子可以考虑吃上十个凑一餐的量，一般不再多吃。我家某人可以吃三十到四十个，现在尽量算一个食材总量让他控制着点。韭菜鸡蛋馅的饺子依我看得是正宗的北方人才喜欢吃，这款馅料在广东没有饺子馆用这配方，我的东北朋友也说更喜欢韭菜鸡蛋馅的，她家开餐馆二十年，全家基本上吃不了广东式的煲汤。

一日一苹果

不活动的老人饮食量在1300-1400卡

清无言

一日一苹果 发表于 2024-8-26 10:33
以南方人视角来看，韭菜鸡蛋馅的，没必要做成饺子这么麻烦。思考配方主要为了满足北方人的思乡胃。
韭菜 ...

只有北方人喜欢吃，我儿媳老家江苏的北京长大，不吃韭菜

一日一苹果

这个星期打开健身房预约小程序，看一看基本上没有课可以约，以前还有十几家，现在只剩9家，可见正在陆续闭店中，颓败的气息令人郁闷。只能在家自己练一节课，之后刷步，无论如何，无论外界发生了怎么样的变化，保持健康的药不能停。昨天刷步一万二，瑜伽一节。今天瑜伽课完成了，不练是不可能自动获得身体的轻盈感的。

一日一苹果

昨天总算以少做点。

杀手

好不容易掉到68.8，这几天反弹到70kg了又
任重道远

一日一苹果

杀手 发表于 2024-8-27 15:59
好不容易掉到68.8，这几天反弹到70kg了又
任重道远

昨天我看到一则消息：去年全中国最受人关注的减肥明星贾玲，非常明显地胖了。
只要你的蚂蚁腰还在，裤子依然需要腰带配合提上，体重增减一两斤非常正常，不宜把它自动在脑子里折化成脂肪。
我之前贴子里有发过，我弟骑行一个小时，体重前后相差四五斤的数据。

杀手

一日一苹果 发表于 2024-8-27 16:09
昨天我看到一则消息：去年全中国最受人关注的减肥明星贾玲，非常明显地胖了。
只要你的蚂蚁腰还在，裤子 ...

谢谢苹果，腰身确实瘦了，不过按照你说的方法，绷紧肌肉抓握腰腹，仍然大把脂肪，哈哈哈，慢慢来吧，照镜子也能感觉到整体变化，怎么说也是减掉18斤左右了

杀手

清无言 发表于 2024-8-26 15:42
只有北方人喜欢吃，我儿媳老家江苏的北京长大，不吃韭菜

口味受父母影响大

快乐咖

杀手 发表于 2024-8-27 17:45
谢谢苹果，腰身确实瘦了，不过按照你说的方法，绷紧肌肉抓握腰腹，仍然大把脂肪，哈哈哈，慢慢来吧，照镜 ...

真见效努力有回报真好，塑形怎么也需要三个月以上时间吧，减脂增肌应该需要半年一年几年的时间打磨，坚持锻炼运动不放弃哈哈

快乐咖

一日一苹果 发表于 2024-8-27 11:01
这个星期打开健身房预约小程序，看一看基本上没有课可以约，以前还有十几家，现在只剩9家，可见正在陆续闭 ...

学习最后一句是王道！深圳也在缩减闭门吗，我们这里想找个好地方真难。先前去考察的那家瑜伽馆搬家了换了一个小房间，看来也是不好经营呀。

快乐咖

一日一苹果 发表于 2024-8-27 11:25
昨天总算以少做点。

最近很少吃胡萝卜了，计划上

清无言

杀手 发表于 2024-8-27 15:59
好不容易掉到68.8，这几天反弹到70kg了又
任重道远

你的身高这体重可以了，关键是要持续自律，不要学日本人那么吃饭，太瘦不抗造

一日一苹果

早午餐，陪娃去社康补牙，我量个血压。今天刷步完成，超过一万八。

一日一苹果

试着贴一个音频，《爱情好象一阵风》哈哈。
男：爱情亲像一阵风（闽南语注释：亲像=就像）
女：来无影去无踪
男：乎我笑容乎我悲伤（闽南语注释：乎=让 ）
女：乎我怨叹在心中
男：害我将将将 油门来催尽磅（闽南语注释：催进磅 =加速到最大极限）
女：也是追追追 袂着伊的影踪（闽南语注释：袂着伊 = 不到她）
男：是我愚 女：是我空 （闽南语注释：空 = 傻）
合：是我痴情又倔强
男：伊是风是生成爱流浪 （闽南语注释：伊是=她是，生成 = 天生）
合：要见面就在梦中
男：爱情亲像一阵风
女：来无影去无踪
男：乎我笑容乎我悲伤
女：乎我怨叹在心中
男：害我将将将 油门来催尽磅
女：也是追追追 袂着伊的影踪
男：是我愚 女：是我空
合：是我痴情又倔强
男：伊是风生成是爱流浪
合：要见面就在梦中
男：害我将将将 油门来催尽磅
女：也是追追追 袂着伊的影踪
男：是我愚 女：是我空
合：是我痴情又倔强
男：伊是风生成是爱流浪
合：要见面就在梦中 [1]

一日一苹果

https://tx.stream.kg.qq.com/njc- ... 1724566894_129&nr=1
https://bsy.stream.kg.qq.com/gzc ... 487683_155&nr=1

一日一苹果

今日餐台，少了菜。瑜伽一小时，刷步一万二。