最佳食物搭配吃出你的健康

雁南一飞

玉米笋与木瓜：防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。

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蒜与生菜：具有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃可清理内热。

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卷心菜与海米：补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。

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鸡肉与菜心：帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠，填精补髓，活血调经

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桃子与牛奶：营养丰富，清凉解渴

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芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤

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蜜枣与牛奶：适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用

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豆奶与菜花：具有美化肌肤的功效

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甲鱼与冬瓜：润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒，多吃还有助于减肥。

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榨菜与黄豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌

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猪腰与黑木耳：常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用

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白菜与辣椒：可以促进肠胃蠕动，帮助消化

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肉与甜椒：含有丰富的维生素C

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鸡肉与牛蒡、栗子：补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。

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鸡腿与柠檬：令人食欲大振

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豆苗与猪肉：预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清爽不油腻。

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鸡蛋与菠菜：含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，常吃可预防贫血。

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酸菜与鸭肉：营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛。

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鱼肉与苹果：更加美味可口，另可止泻。

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茄子与苦瓜：解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬。

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鱿鱼与木耳：含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色

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猪肉与泡菜：含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。

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羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便。

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红红火火

这贴值得收藏！飞飞姐你真棒！

红红火火

教咱们食疗美容是最好不过的！赞一个！

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雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:42
口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品

这个菜我喜欢！也经常吃！

红红火火

雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:29
牛肉与芹菜：降压、利尿、降胆固醇，营养价值高

牛肉是好味，但现在市场卖的都打水，不敢买了！

红红火火

雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:23
冬瓜与鸡肉：清热利尿、消肿轻身

那我明天就来一个:冬瓜煲鸡汤！

红红火火

雁南一飞 发表于 2014-4-5 09:28
藕与鳝鱼或猪肉：滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效。

我喜欢莲偶和猪骨，这个汤很好喝！{:soso_e113:}