[欢笑手记] 2024第二季

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-6-12 09:24
今天从3点半做到7点，上午去了自然中心，晚上手洗衣服。晚饭费劲人的脊骨萝卜烧的不错，一直小火，很嫩。中 ...

@茶香墨闲     @芭蕉叶                 


这里有位朋友，拍照很好看，你们以前发现过没有啊？

茶香墨闲

运动与欢笑 发表于 2024-5-23 22:14
出来打工，生病了，先是嗓子痛，然后是低烧浑身酸痛，早上吃了点儿东西又开始恶心。
心情好差。感觉自己真 ...

出门在外，最是要多多保重身体

茶香墨闲

快乐下午 发表于 2024-6-28 22:42
这照片拍的，如诗如画啊！

确实拍得极好

茶香墨闲

快乐下午 发表于 2024-6-29 14:16
@茶香墨闲     @芭蕉叶                 

来了来了，这图文并茂的真是不错

茶香墨闲

运动与欢笑 发表于 2024-6-29 03:26
谢谢，欢迎
从此，做个无心的人
体验，无奈的事

没事就来论坛玩吧，这里朋友多，快乐多

运动与欢笑

茶香墨闲 发表于 2024-6-29 15:21
没事就来论坛玩吧，这里朋友多，快乐多

谢谢茶香

运动与欢笑

2024第二季过去了，第三季开始了。昨天搬到新的住处，一个很可爱的小房子。房东一家出去旅行，腾出一间卧室租给我们。放了一张床垫，买了床罩被套，有了一个榻榻米，在回去之前都不用再搬了。

运动与欢笑

打工人的小窝。
虽然租金贵了些，但是可以不再奔波，过安定一点的日子。
最近打工比较忙，又被费劲人拉着到处跑，周末去了百货公司和超市。
我的期望是，身闲下来，心定下来，首先生活规律起来。

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-7-2 19:08
打工人的小窝。
虽然租金贵了些，但是可以不再奔波，过安定一点的日子。
最近打工比较忙，又被费劲人拉着 ...

对，稳中求进，能有规律起来是很难得的    :)

运动与欢笑

这两天登录不了，以为六星要无声无息消失了呢，幸好在星期二看到盈盈的贴。

运动与欢笑

发个帖试试

运动与欢笑

7月4日，周四

早上醒来抚眼，激活大肠经，一天通畅。看见外面的喷头再喷水，前几天没发现，觉得草很干很担心，昨晚特意拉管子浇了水，管子很长很方便。
十点钟去雇主家带娃，娃表现很好，特别是上午，除了换布有点儿抗拒。下午在空调的出口捡书后有些流鼻涕，虽然我关了开关，依然漏风。还有点咳嗽，抽空帮小家伙按了脊背，坚持。
晚饭费劲人做了炸酱面，每人一大碗，还剩了一点。
为补充牛油果去了亚洲店，除了牛油果还买了生菜，姜，姜黄，香蕉，咖啡2袋，姜茶，大麦茶，西红柿，鱼，牛油果油，鲜面条，菜干。
回来把普通垃圾桶推到街上，第二天一大早有人来收。
晚上搓了足心，心肾相通，12点半以后睡的，夜里起来一次，6点半起床，开始新的一天，加油

运动与欢笑

早上抚眼效果很好，午睡扫描身体，下午还要去带鑫鑫，准备边带边按穴位

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-7-5 12:15
这两天登录不了，以为六星要无声无息消失了呢，幸好在星期二看到盈盈的贴。

这是IP地址，域名更改不受影响 http://154.85.43.82/

把这个保存下，以后如论域名如何变，这个不变。


存到手机微信里，以防万一。

运动与欢笑

谢谢斑斑，收藏啦

运动与欢笑

7月7日，周日

一大早鑫鑫爸爸就把鑫鑫送过来，在这里玩儿了一上午。我带娃比较紧张，不敢错眼，怕出差错，很累。这也是我口碑好的一个原因，负责任，让人放心。鑫鑫有点儿咳嗽，想帮她按摩一下，但她不肯静下来，如果能通过按摩提高她的身体素质，也可以增强我的核心竞争力，要见缝插针。
不讨喜给我们讲了地下室里健身器材的使用，真是个宝藏，每天练起来。
午觉后帮费劲人按摩，说了我对被勉强的负面体验。现在越来越能表达自己的感受了，很棒，如果能不带敌意的坚定就更好了，这是我的目标，可以经常提醒自己，加油。
下午出发去采购。因为房东把自用的许多东西都收起来了，必须买买买，费劲人的姑妈说我们走后东西可以存在她那里，以后来了再用。我是想少买一点儿，但费劲人完全停不下来，买了刀叉勺套装，筷子八双，瓷杯八个，水杯6个，刷子3个，被子被套枕头枕套各两套，调料板，案板，抽屉内格3个，杯垫，锅垫，凳子两个，买得我肉疼，好像要天长地久住下去。争执了几句，彼此妥协，我买了一个凳子状案板做榻榻米的床头柜，还买了一个喜欢的iPad支架，15元，小奢侈了一把，可以把它支在榻榻米上疏通经络啦。
回来很晚，又和他妈通话，还是他哥哥妹妹要钱的事，一提起他们我就不能平静，后来想了想想通了一点儿，但今天一写又是意难平，祈祷神灵给我力量，助我解脱。

补充内容 (2024-7-10 00:07):
周日写的是7月6号，周六的事情
周日7月7号，装衣架，收东西，洗洗碗机和碗碟

运动与欢笑

1.原地跑步时采用科学合理的方式，可以帮助提高人体的心肺功能，增强膝关节处韧带的弹性，促进人体的新陈代谢。

2.但如果原地跑步时时间过长、速度过快或者姿势不对，会导致膝关节反复受到强有力的冲击，容易引起损伤。跑步时膝关节要承受人体体重的压力，同时还要缓冲来自地面的冲击力，因此极易遭受损伤。

采用正确的方式来跑步可以预防膝盖的损伤。可以采取以下几种措施进行预防：

1.跑步前进行热身运动。跑步前的热身运动可以帮助提高神经的兴奋性，使关节囊分泌更多的关节液，膝关节得到润滑后也不容易受到损伤。

2.跑步时使用正确的姿势。跑步时膝关节要微微向前屈，上身保持稳定。

3.控制运动速度和运动量。跑步时保持合适的速度，跑步中可以适当休息。

运动与欢笑

7月9日，周二

昨天和费劲人去他的拐弯亲戚家，之后去了town center，挺漂亮的一个小镇

运动与欢笑

在一个希腊餐厅吃了晚饭

运动与欢笑

早上拍花晒背，上午洗菜切菜做四菜汤，蒸苹果洋葱碎

运动与欢笑

下午抚眼，徒手疏通心包经
今天要庆祝一下，送给自己的月季花，疏通经络，每天都有好心情

狮头鱼

运动与欢笑 发表于 2024-7-2 19:08
打工人的小窝。
虽然租金贵了些，但是可以不再奔波，过安定一点的日子。
最近打工比较忙，又被费劲人拉着 ...

没这么多家私反而清爽

运动与欢笑

狮头鱼 发表于 2024-7-10 09:18
没这么多家私反而清爽

是的，难得清爽。

运动与欢笑

7月11日，周三

2024，有许多不确定的事情发生，也不知未来会走向哪里。
有时心中充满焦虑，有时心情特别压抑。
但不管怎样，总有些小确幸和让人心存感激的事情
所以，每天都可以对自己说，今天要庆祝一下！

运动与欢笑

今天要庆祝一下
费劲人说去年项目的尾款，大概率要发四分之一
✌️

运动与欢笑

早上先按了大肠经，然后疏通三焦经，恢复疏通经络，要庆祝一下✌️
鑫鑫妈妈要我去送钥匙，外面好热
回来烙了发面小饼，很成功，开心。要庆祝一下✌️
中午打了四菜汁，发了面，费劲人做了炸酱面，好吃✌️
洗被单，上网看我的股票，希望自己更有决断力。
午觉做身体扫描，效果很好✌️
下午把鑫鑫接来，忙到六点多帮她洗澡。她情绪很好，后来玩儿的有点儿累
费劲人又买了鱼虾牛肉青菜干果香蕉面包牛奶一大堆东西，庆幸我们可以买得起✌️
现在洗澡休息，上网看看股票，加油✌️

运动与欢笑

7-11运动计划

一，抚眼
二，经络按摩
三，晒背，八段锦
四，超慢跑
五，身体扫描
六，手心搓足心

补充内容 (2024-7-13 22:58):
7-13:抚眼，疏通肺经，手心搓足心

补充内容 (2024-7-17 03:13):
抚眼，疏通脾经，身体扫描，手心搓足心，八段锦

运动与欢笑

早上一先抚眼，激活大肠经，然后二按胆经。
今早有新的进展，就是感受经络的痛点，重点疏通，要庆祝一下✌️
今日胆经痛点，一是后脑勺，二是肩颈处，三是两肋，现在再按一下早饭面包牛油果豆浆
饭后三晒背，感觉有点儿晒过了，早上再早一点儿，准备个瑜伽垫，可以做蝴蝶式✌️
十点半四超慢跑五分钟，循序渐进，现在尽量把运动排在上午，作为头等大事✌️


补充内容 (2024-7-12 22:05):
下午带娃，熬了小米山药米汤，鑫鑫妈吩咐的，但鑫鑫没怎么喝，下次放点儿冰糖试试
晚上费劲人执意要出去走走，傍晚很凉爽
回来看到一辆车停在我们租住的房子前面，车牌居然写着6月29日到期


补充内容 (2024-7-12 22:07):
我们俩进屋后趴在窗户上偷瞄，有各种猜测和担心
费劲人一直喜欢森林中的房子，有什么情况还不得吓死
幸好在我们睡觉前开走了，心里才踏实

运动与欢笑

7月12日，周五

昨晚睡得很好，十点多就困了，一觉睡到四点多，想想太早，又睡到八点还不想起
一抚眼被费劲人打扰，二疏通肝经还没结束费劲人就过来喊饿，切了牛油果，热了面包豆浆吃早餐
清晨又下了小雨，树叶上挂着雨滴，在院子里拍照，费劲人说我穿白长裙像鬼一样
午饭前三超慢跑3分钟，跑了就值得庆祝一下✌️，一个新的知识点，大腿发力向上顶

饭后用小美熬大米小米米油，没泡，40分钟，看看怎样

运动与欢笑

带着雨滴的文殊兰