万丈高楼平地起，唠到哪里算哪里 [复制链接]

1052楼

发表于 2024-10-6 17:51 |只看该作者

沈眉珊发表于 2024-10-6 15:32
看到这里，顿时觉得也想去找点东西来吃

哈哈哈，因为没吃中饭，我们家5点就开饭了。

1053楼

发表于 2024-10-7 09:54 |只看该作者

1007 早起称重：93.8

早餐：2块糕点，黑咖，6蒸饺。

早上7点左右醒的，肚子感觉空空。昨天只吃了两顿饭。晚饭在下午5点吃完，难怪有了饥饿感。

家里的糕点，在我的持续歼灭下，终于告捷。

1054楼

发表于 2024-10-8 12:06 |只看该作者

1008 早起称重：94.2

早餐：黑咖，6正好，1水煮蛋。
午餐：凉拌鸡胸肉，藜麦饭。

1055楼

发表于 2024-10-8 12:07 |只看该作者

这体重窜的有点快，，，不过我也不慌

可能是水分，又可能长肌肉了。

不过最近中午和晚上，努力吃的干净些。鸡胸肉，豆腐，生菜，西兰花，走起。

1056楼

发表于 2024-10-8 12:08 |只看该作者

减肥，最终看的是体脂率，看肌肉含量，而不是盯着数字。

雁过无声

1057楼

发表于 2024-10-8 12:10 来自手机 |只看该作者

雁雁太瘦了，才90几斤减什么肥呀？我都过百了，不想减了。

天使在人间

1058楼

发表于 2024-10-8 12:15 |只看该作者

雁过无声发表于 2024-10-8 12:10
雁雁太瘦了，才90几斤减什么肥呀？我都过百了，不想减了。

我想到92斤左右，这样保持一种平衡

不然今天94，过几天96 98 很快会突破一百的

我只是保持一种减肥的心态。

天使在人间

1059楼

发表于 2024-10-8 12:16 |只看该作者

胖是不胖，只是对变胖这个事情，比较警觉。

我是个很自律，也是掌控感很强的人。

1060楼

发表于 2024-10-9 08:42 |只看该作者

1009

早起称重：92.4

早餐：黑咖，5蒸饺，1水煮蛋。
午餐：鸡胸肉丝荞麦面。

1061楼

发表于 2024-10-9 08:43 |只看该作者

早餐咋的越吃越少，因为每次晚饭都吃的饱饱的，早上不怎么饿。

跟我顶峰时期比起来，还是差了些。

饥饿感是没有滴，，，就是中午吃点减脂餐。

1062楼

发表于 2024-10-9 09:08 |只看该作者

雁字回时月满楼发表于 2024-10-9 08:42
1009

早起称重：92.4

鸡胸肉绝对的减肥餐

1063楼

发表于 2024-10-9 11:44 |只看该作者

茶香墨闲发表于 2024-10-9 09:08
鸡胸肉绝对的减肥餐

已经吃了两天，明天吃西兰花呗。

1064楼

发表于 2024-10-9 12:05 |只看该作者

雁字回时月满楼发表于 2024-10-9 11:44
已经吃了两天，明天吃西兰花呗。

西兰花也好吃

1065楼

发表于 2024-10-9 12:14 |只看该作者

茶香墨闲发表于 2024-10-9 12:05
西兰花也好吃

借茶G吉言。

沈眉珊

1066楼

发表于 2024-10-9 18:43 |只看该作者

雁字回时月满楼发表于 2024-10-8 12:08
减肥，最终看的是体脂率，看肌肉含量，而不是盯着数字。

对的。

1067楼

发表于 2024-10-9 19:54 |只看该作者

雁字回时月满楼发表于 2024-10-9 12:14
借茶G吉言。

西蓝花焯一下凉拌，一点油都不用，绝对营养又健康

1068楼

发表于 2024-10-10 10:01 |只看该作者

沈眉珊发表于 2024-10-9 18:43
对的。

早上称体重，一动不动。

1069楼

发表于 2024-10-10 10:02 |只看该作者

茶香墨闲发表于 2024-10-9 19:54
西蓝花焯一下凉拌，一点油都不用，绝对营养又健康

咳，我是为了减肥才吃。

不减肥，不吃。没有肉香啊，嘻嘻

1070楼

发表于 2024-10-10 10:03 |只看该作者

本帖最后由雁字回时月满楼于 2024-10-10 10:04 编辑

1010 早起称重：94.4

早餐：鸡蛋灌饼，黑咖。
午餐：雪菜炒豆腐丝，黑米饭。

1071楼

发表于 2024-10-10 10:04 |只看该作者

昨天下班特意去菜场买了西兰花，胡萝卜，生菜，花了我11.5元。

一问西兰花，已经涨到了12元一斤。

震惊。

1072楼

发表于 2024-10-10 11:57 |只看该作者

雁字回时月满楼发表于 2024-10-10 10:04
昨天下班特意去菜场买了西兰花，胡萝卜，生菜，花了我11.5元。

一问西兰花，已经涨到了12元一斤。

跟吃肉差不多了哈

红狐一号

1073楼

发表于 2024-10-10 12:06 |只看该作者

茶香墨闲发表于 2024-10-10 11:57
跟吃肉差不多了哈

肉似乎也涨价了

除了工资没涨。

1074楼

发表于 2024-10-10 12:13 |只看该作者

红狐一号发表于 2024-10-10 12:06
肉似乎也涨价了

除了工资没涨。

正好专心减肥

1075楼

发表于 2024-10-10 20:11 |只看该作者

茶香墨闲发表于 2024-10-10 12:13
正好专心减肥

晚上吃的是炒年糕，刚才有点馋，想吃红薯干，忍了忍。

谁叫体重光涨不掉呢，再忍忍。

沈眉珊

1076楼

发表于 2024-10-10 22:43 |只看该作者

雁字回时月满楼发表于 2024-10-10 10:04
昨天下班特意去菜场买了西兰花，胡萝卜，生菜，花了我11.5元。

一问西兰花，已经涨到了12元一斤。

我今天也买了西兰花

1077楼

发表于 2024-10-11 08:07 |只看该作者

沈眉珊发表于 2024-10-10 22:43
我今天也买了西兰花

你那里多少钱一斤啊，我这里都快打劫了，，，

1078楼

发表于 2024-10-11 08:08 |只看该作者

1011 早起称重：93.8

早餐：黑咖，鸡蛋灌饼，半只月饼，1块饼干。
午餐：西兰花炒胡萝卜，黑米饭。

1079楼

发表于 2024-10-11 08:09 |只看该作者

昨天晚饭是吃少了，自己知道，早上醒来，肚子有饥饿感。

上称减了几两，那其实都是水分。不过自己还是会高兴些。

1080楼

发表于 2024-10-11 08:10 |只看该作者

继续我的减脂餐。一颗西兰花可以吃两顿，所以明天午餐也是西兰花。