凝香含雪的微博（2011年，健康快乐做主题）

凝香含雪

大家都到齐了吗？没到的请举手

凝香含雪

想开这个贴，很久了，今天宣布正式开张

凝香含雪

饭后不能立即运动，一般三到四个小时开始，最好空腹，练习之前做些准备工作，压腿，踢腿，以有腰，还有手臂，弄门弄下斧头，我练的是瑜伽，咳，咳，今天配的曲子是锁清秋，之前做运动还掺和了最近有些小喜欢的如果爱下去

凝香含雪

我坦白，昨天没做，因为出去喝酒了，回来太撑太困，最后碎了，暴光一下阔别多年给俺的短信：“！乐快节宵元”？吗易容我心开你让为！啊难真可一第个弄头年这，昆收到次一第是你计估式形这，套老样一人别和愿不就我。回：饭吃！再回：蛋滚！再回：杯干！再回：你呸！

君雅

雪兄，饭要一口一口的吃，健康不是吹出来滴

凝香含雪

雪兄，饭要一口一口的吃，健康不是吹出来滴
君雅 发表于 2011-2-18 21:04

    容我努力，慢慢来，今儿都六点半起床了，三餐也正常了，健康好像与我触手可及呢

雨儿

饭后不能立即运动，一般三到四个小时开始，最好空腹，练习之前做些准备工作，压腿，踢腿，以有腰，还有手臂 ...
凝香含雪 发表于 2011-2-18 20:47

    看这贴，雨儿知道老大是女滴

雨儿

容我努力，慢慢来，今儿都六点半起床了，三餐也正常了，健康好像与我触手可及呢
凝香含雪 发表于 2011-2-18 21:08

    六点半，俺都跑步回来洗澡了

凝香含雪

看这贴，雨儿知道老大是女滴
雨儿 发表于 2011-2-18 21:12

雨儿厉害，火眼金睛哪

凝香含雪

有空跟六星管理商量下，啥时整个体育项目的比赛，俺们把前三四五六七全包了

君雅

容我努力，慢慢来，今儿都六点半起床了，三餐也正常了，健康好像与我触手可及呢
凝香含雪 发表于 2011-2-18 21:08

    兄弟，俺求你别说了
    俺刚吃过饭的

雨儿

雨儿厉害，火眼金睛哪
凝香含雪 发表于 2011-2-18 21:15

    君雅曾怀疑老大是男是女，今天雨儿作证，老大是女滴

凝香含雪

俺要下线了，兄台们，晚安，认识你们很开心

凝香含雪

俺要下线了，兄台们，晚安，认识你们很开心

君雅

雪大，今天瑜伽了吗

雨儿

老大不敢来，肯定没瑜伽，又一只小狗

凝香含雪

雪大，今天瑜伽了吗
君雅 发表于 2011-2-19 13:23

    君二，今天我的运动量已严重透支，就不瑜伽了

凝香含雪

老大不敢来，肯定没瑜伽，又一只小狗
雨儿 发表于 2011-2-19 16:01

    请高抬贵水不要跟首版对着干，否则这老大你来当

雨儿

请高抬贵水不要跟首版对着干，否则这老大你来当
凝香含雪 发表于 2011-2-19 21:07

    我不当，我喜欢跟在两只小狗后边

凝香含雪

今天练习倒桩，跟门卫讲了个人情，然后教练的车开进了公司的球场，场地很大，摆好桩之后三个人逐一练习，趁空档我围着球场跑起了圈，一天就这么干的，跑了又热，歇着又凉，就这样跑跑停停倒倒，没把我累死。

凝香含雪

我不当，我喜欢跟在两只小狗后边
雨儿 发表于 2011-2-19 21:11

当小狗的机会不会多，放心吧

若谷

先来报个到，明天和你们一起做。最近胖了，应该想个法子了。

秀外慧中

其实我经常跑步，就是不能坚持。三天打渔两天晒网

因为爱所以爱

来雪的小屋坐坐

雨儿

今天练习倒桩，跟门卫讲了个人情，然后教练的车开进了公司的球场，场地很大，摆好桩之后三个人逐一练习，趁 ...
凝香含雪 发表于 2011-2-19 21:34

    老大练车去了，是车轱辘跑，又不是你跑，不叫运动

君雅

今天练习倒桩，跟门卫讲了个人情，然后教练的车开进了公司的球场，场地很大，摆好桩之后三个人逐一练习，趁 ...
凝香含雪 发表于 2011-2-19 21:34

    也练不了几次，关键在心理素质，知道不？
    雪大，加油

凝香含雪

其实我经常跑步，就是不能坚持。三天打渔两天晒网
秀外慧中 发表于 2011-2-19 21:55

    我也差不多啦

凝香含雪

先来报个到，明天和你们一起做。最近胖了，应该想个法子了。
若谷 发表于 2011-2-19 21:46

   

凝香含雪

来雪的小屋坐坐
因为爱所以爱 发表于 2011-2-19 22:31

    随便请

凝香含雪

老大练车去了，是车轱辘跑，又不是你跑，不叫运动
雨儿 发表于 2011-2-19 22:36

    教练带几个学员，别人练的时候我在跑