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2016年11月24日（周四）

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早安分享

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1）豆类+大米一起煮饭好。红豆、黄豆、豌豆等豆类含有丰富的蛋白质。蛋白质抑制胃饥饿激素的能力要比糖类要强，并且豆类中还含有丰富的膳食纤维。往米饭中加入一些豆类能够大大提升米饭的饱腹感。
2）保证肠道健康吃什么。奇异果：中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。苹果：里面含有有机酸（如苹果酸等），所以苹果具有促进肠蠕动的功效。另外苹果中含有的水溶性纤维（如果胶等）具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。常吃苹果有助于肠道保健。

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1999年11月24日 山东“大舜”号轮船海上遇难，282人遇难，直接经济损失约9000万元，直接责任人被判刑
1998年11月24日 美国在线收购网景
1998年11月24日 美国“死亡医生”被控一级谋杀
1993年11月24日 科学家周培源逝世
1992年11月24日 南方航空公司一客机在桂林阳朔坠毁，141人遇难
1985年11月24日 埃突击队强攻劫机者，救出幸存人员
1976年11月24日 毛泽东主席纪念堂奠基仪式在北京举行
1970年11月24日 我国与埃塞俄比亚建交
1966年11月24日 亚洲开发银行成立
1963年11月24日 日本花冈矿山的中国烈士纪念碑揭幕
1953年11月24日 政务院颁布扫盲标准
1950年11月24日 伍修权在联合国控诉美国侵略罪行
1949年11月24日 全国税收制度建立
1940年11月24日 前日本首相西园寺公望病逝
1934年11月24日 吉鸿昌在北平就义
1916年11月24日 机关枪发明者马克沁去世
1898年11月24日 刘少奇诞辰
1888年11月24日 戴尔·卡耐基诞生

~月朦胧~

追梦人玛丽 发表于 2016-11-23 22:51
还性感不

辣眼睛哒{:4_134:}{:4_134:}

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