[欢笑手记] 2024第二季

运动与欢笑

找到一个左脚垫右脚的搓抚足心的方法，可以边抚边上网，这每天是要多抚多久的足心啊✌️

运动与欢笑

7-13，周六

昨晚睡梦中被大雨惊醒，以为是大的抽风机在响，后来又做了个丢钱包的梦
和白天蓝天白云，花草芬芳的情形不同，晚上醒来总有些心里空洞，迷茫的感觉
做六身体扫描，现在渐入佳境，我的助眠扫描✌️
早上二疏通肺经，没发现痛点。一抚眼，费劲人进来又出去，没有打扰我
起来问好，聊天的时候五手心搓足心惹恼了他，是我过分，以后还是在自己的地盘搓抚
洗了外衣，给文殊兰剪了枝。在她最美的年华，要多拍几张。
三八段锦晒背，四超慢跑还没做

运动与欢笑

上午也可以打开窗户在房间里跑步做八段锦，要买个专用鞋

运动与欢笑

运动与欢笑 发表于 2024-7-14 01:44
上午也可以打开窗户在房间里跑步做八段锦，要买个专用鞋

睡了个午觉，想起不用买鞋，上次买的浴室垫多一个，用那个就行
费劲人和我拧巴了一上午，气得我都不生气了，好像有点开悟了
干嘛和他置气呢？但是呢，你不理他他就继续拱火，直到你生气为止，吼他，他又开始说你脾气坏
真的有点儿无解，我能想到的第一个方法是不理，躲避，但是费劲人会缠上来，我要坚持躲避
二是重复他说的话，bounce back！总之是提醒自己不要进入他闹腾的圈套，成为不动脑子的反应体
本来想记录一下两人的对话的，但一是记不住，二是懒得复盘。
天气好热，温差好大，要珍惜早晚的凉爽时刻

运动与欢笑

周六下午被费劲人拉进城，照片很美丽，要庆祝一下

运动与欢笑

guacamole
我想要学好英语，每天都要学一些，加油

运动与欢笑

在网上报了一个中医变美的课程，按照老师说的找痛点的方法，自己发挥按了迎香至颧骨，眉骨下方，胆经曲鬓，悬厘，悬颅，颔厌一带，鼻腔和头部都感觉很舒服。不用特别在意穴位，重在找痛点。要庆祝一下✌️，常常按摩

运动与欢笑

7月16，周二

昨晚没睡好，好久没这样了，昨天早上咖啡喝的多，中午就没睡好，晚上看股票，又错过了最佳时机。
早上费劲人在看书，问他吃几片面包，不回答，然后说我买了面包机好几天也没用，面包机是前天到的，他说新东西要清洗，不知电器怎样清洗。

运动与欢笑

入伏。这几天是吵架日，和费劲人吵了几天。今天又和鑫鑫妈吵了一架，好烦

运动与欢笑

前天差点把房东的房子给烧了，后怕。
晚上刷碗的时候，我热了个鸡蛋，想着人在厨房一会儿就关火
没上闹钟，也没开油烟机灯，然后把煮蛋的事忘得一干二净
费劲人喊我出门，两人开车去看夕阳还看了月亮
回家一开门感觉有糊味儿，一看不得了，火还在烧着
锅底黑乎乎的，鸡蛋也炸开溅出来了，屋里青烟缭绕
my god，大难不死，要庆祝一下✌️
以后一定要一，开油烟机灯，灯是个提醒，出门时记得关灯
二，上闹钟，闹钟响必须起身，关火或重新上闹钟
开窗换气，幸好天气凉爽，感谢无所不在，待我不薄
费劲人也完全没有批评，只有安慰，心存感激

运动与欢笑

7月20日，周六

早上疏通肾经，现在抚眼，不知为啥有点儿胃胀

抚眼之后又做了身体扫描，之前都是从上到下，今天从下往上，感觉顺畅
起来切了葱姜蒜末，费劲人要做炸酱
切完下楼做了八段锦，超慢跑，房东家的小小健身房是个宝藏

鑫鑫妈妈说已经这么好了还是各种操心和不快乐
我觉得自己也是，幸福感稍纵即逝，留下隐约的各种不安

运动与欢笑

下午去费劲人的姑姑家，我要切黄瓜丝和胡萝卜丝，烫个豆芽
听说他堂弟今天不在松了口气，我还挺社恐的，特别怕应酬
现在手心搓足心，完成今天所有任务

运动与欢笑

7月20日

这几天真是点儿背，今天又被刺激到了，发现鑫鑫妈妈对我和对之前带过鑫鑫的babysitter态度有差，鑫鑫对我的态度也不咋地，我还自以为自己是个靠认真负责做事而得到充分认可的老黄牛。有点迷茫，感觉如果想继续打这份工，仅仅做老黄牛是不行的，靠什么来获得肯定和尊重？感觉首先要把英语学好，从现在做起。其次要学儿童心理学，懂得如何和孩子相处。第三是中医保健知识。第四是学会做面食。

运动与欢笑

打死也睡不着，好久没这样了，因为一早要上班，所以有些焦虑，反而更睡不好，索性不急于睡了，一晚不睡能怎么样呢？不过明天睡个好觉罢了。
晚上散步好像不利于我的睡眠，以后记录一下

运动与欢笑

7月22日，周一

这两天过得比较纠结，今天反省到自己的狭隘，世界太小，视野太窄。
事情固然要从今天和眼前做起，但是心胸和格局不能只限于眼前和今天

运动与欢笑

早上喊费劲人散步晒太阳未果，在楼下的小健身房边看iPad边运动，走出兴奋的感觉，爽歪歪呀，要庆祝一下

运动与欢笑

晚上肚子咕咕叫，还咳了些痰出来，不知原因
必须睡了，要做三好生，吃好，睡好，排好

运动与欢笑

昨晚没睡好，上午抚眼和做身体扫描休息一下，上午不用上班真好。
记得即使没睡着，好好休息也可以恢复精力
昨晚闹了4次肚子，有点怪，或许是因为我没穿拖鞋？或许是在排毒？
下午要带鑫鑫去动物园，我也没去过，好玩儿

疏通了胆经，上次推两肋搞得我旧伤加重，现在感觉基本好了✌️
手心搓足心，一会儿吃饭，今天就不能跑步了，争取回来做八段锦。

运动与欢笑

7月24日，周三

昨天鑫鑫妈说她第一次没有午睡。感觉她很兴奋，一个人在前面跑着奔向不同的儿童器械，让她的玩伴看起来有点像小跟班。玩儿的时候遇到一个大点儿的孩子，后来知道才大一岁。在她靠近的时候，那孩子看起来比较凶，我就把她拉到自己的小伙伴旁边。她还是继续凑过去，那小孩跑她就跟在后面，把自己的皮球扔给他，学他踢球。感觉鑫鑫还太会踢球，同龄的他已经踢得有力，抛得很高了。玩儿了一会儿，鑫鑫发现台阶好玩儿就跑去玩儿台阶了。那小孩的妈妈（前面还拴着一个）走了，他哭着不想走，他妈妈也没有理他。

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-7-21 12:53
7月20日

这几天真是点儿背，今天又被刺激到了，发现鑫鑫妈妈对我和对之前带过鑫鑫的babysitter态度有差 ...

看来要学的东西还真不少啊，欢笑很用心的啊！

运动与欢笑

快乐下午 发表于 2024-7-29 15:16
看来要学的东西还真不少啊，欢笑很用心的啊！

要学的东西很多，每天忙忙碌碌就过去了，不记录都不知干了什么。
这几天出去玩儿，日常的功课都没做，在外面有兴奋也有疲惫。
昨晚回来，今天洗了衣服，出去吃早餐，买了蔬菜水果面包牛奶鸡蛋
在亚马逊买了台灯牙刷姜黄素和湿纸巾。现在疏通经络，然后健身。
有空的话发面做饼，晚上费劲人还是会拉我出去

今天的忧虑事件一是上周以为推销员是和房东约好来安装的，给了人家email和电话，约了明天来。所以明天如何打发他们呢？
二是费劲人蹭了新车，这个不是忧虑，是肉痛，无可奈何，慢慢过去。



补充内容 (2024-8-2 03:48):
推销的事情顺利解决了
现在忧虑的事情是费劲人的驾照在这里能不能用，起因是看了个视频。

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-7-31 03:13
要学的东西很多，每天忙忙碌碌就过去了，不记录都不知干了什么。
这几天出去玩儿，日常的功课都没做，在 ...

蹭车这事，一般蹭两次以上就淡然了    :)

运动与欢笑

快乐下午 发表于 2024-7-31 11:39
蹭车这事，一般蹭两次以上就淡然了    :)

是啊，开始会肉痛，慢慢就习惯了。

运动与欢笑

8月1日， 周四

早上卤牛肉，650克肉，放了1000克的水，感觉放750克足够了。
做八段锦，跑步15分钟，力量训练三项，然后又疏通了肾经✌️
最近经常听些英语，抖音上是越听越推，可以发现越来越多的好内容✌️

运动与欢笑

8月2日，周五

早上大肠经，上午走路15分钟和力量练习，下午心包经，很棒✌️
心主夏，争取像早晨按大肠经一样晚上按心包经，还有搓足心心肾相交。
上周去了美术馆和海边，请了两天两天假，这个周末要上班。
带小孩还是累，虽然是钟点工，但我还是希望钟点少点，少花点钱，少干点活。
这点和费劲人不同，他是干干干，然后买买买，但是又和我计较做家务。

运动与欢笑

一有闲空就买东西去他姑姑家做吃的，我还要给他打下手，难怪他姑姑喜欢他
下周开始又要出去玩儿玩儿了，而且主要不是我安排，开心。都是意外之喜✌️

运动与欢笑

美术馆

运动与欢笑

周末上了两天班，昨天去上班之前还做了运动，值得庆祝一下✌️
晚上看盘没有睡好，以后不盯了，还是睡眠比较重要
今早做大肠经，顺利，值得庆祝一下✌️
早餐亚麻籽奇亚籽糊冲鸡蛋，烤面包夹牛油果，费劲人吃坚果我吃了蓝莓✌️
有点困，眯一下再去运动。

运动与欢笑

下午出去办事，还是有压力。

运动与欢笑

8月5日，周一
八段锦，跑步机18分钟，正拉14x2，侧拉14x2，上举14个，举腿14下
准备每天增加一个或一分钟
以为今天是4号，明天加两个
坚持的非常好，而且感到快乐，值得庆祝一下✌️