万丈高楼平地起，唠到哪里算哪里

茶香墨闲

永远做个快乐的娃娃

雁字回时月满楼

茶香墨闲 发表于 2024-6-20 09:57
永远做个快乐的娃娃

嘿嘿，好滴。

雁字回时月满楼

一个水楼就有三星精华

好吧，我继续写写写。咱要对得起这三星精华嘛~

雁字回时月满楼

0621  早起称重：92.2

早餐：黑咖啡，手抓饼。
午餐：凉拌鸡胸肉，苦荞饭。

雁字回时月满楼

入梅已经好几天了，但从昨天开始，天气异常闷热，潮湿。

所有的物品拿在手上都是潮湿而黏腻，卫生间的纸巾我用一个粉色的塑料小桶装起来

隔离一下空气，睡觉的房间，打了空调。不然根本没法睡。

江南啊江南，你是够江南的。~~~湿润，潮湿，，，时晴时雨的天气。

对了，正是吃杨梅的好季节。

沈眉珊

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-21 08:20
0621  早起称重：92.2

早餐：黑咖啡，手抓饼。

看了一段时间雁雁的记录，还是很注意养生的，基本都是低脂低碳水饮食。

雁字回时月满楼

沈眉珊 发表于 2024-6-21 09:21
看了一段时间雁雁的记录，还是很注意养生的，基本都是低脂低碳水饮食。

不不不，我其实是很由性子来吃的。
比如手抓饼，这是糖油混合物，是减肥人士的大忌。他们说不好，我可不管，，，我想吃就吃。

但我有一样很好，就是零食很少吃。我对零食的态度就是

解馋即可，能不吃，就不吃。水果一天一样差不多了。

我爱吃肉，也爱睡觉，这是我的秘密法宝。

雁字回时月满楼

零食我吃的最多的就是，花生和黑巧克力。

那种烘焙糕点类，奶茶类，饮料类，基本都在我的饮食黑名单。

雁字回时月满楼

早上黑咖啡，白天红茶或者绿茶

冬天的晚上：牛奶或者豆浆。

夏天的晚上，吃点水果，喝白开水。最近吃杨梅或者西瓜。

雁字回时月满楼

我是单位里，唯一一个喝茶的女性。

这点随我爸。猪头哥的朋友老送很多茶叶，他又不喝，我都拿去单位喝。

雁字回时月满楼

忘了说，前阵丢的两斤肉肉又长回来了。

够我开心。

雁字回时月满楼

你是不知道我有多爱吃肉，嘿嘿，没有肉，走路都没精神头~~~

桌上有肉肉，两眼冒光光~

不过这几天夏天到了，苦夏，所以那大块的五花肉就留给冬天吧，吃点鸡胸肉，盐焗鸡腿，我也很满足了。

雁字回时月满楼

0622  早起称重：92.2

早餐：黑咖啡，手抓饼。
午餐：番茄炒蛋，苦荞饭。

雁字回时月满楼

昨天出门天气阴沉，我以为会下雨，穿了雨靴出门

然后天气一直晴热，我又穿着雨鞋回家。尬得脚指头抠出了三室两厅。

雁字回时月满楼

前天猪头哥请我吃了炒白菜，昨天晚上吃的是炒南瓜

我昨天跟他说明天晚上，也就是今天晚上同事请我吃饭，我不回去吃了。

嘴里都淡出鸟来了，我斗胆地抱怨了一句。

雁字回时月满楼

猪头哥脾气比我急躁，所以我总是善于察言观色。

老公你想骂我吗？想骂我的时候提前跟我说，我去买副耳塞。

老公你想骂我吗？骂我我也当没听见。

所以还没等他开口，我就把他的嘴堵上了。这叫：先发制人。

沈眉珊

看了一段时间雁雁的食谱，这是既要吃肉，又要瘦身。
太聪明了。

沈眉珊

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-22 11:09
猪头哥脾气比我急躁，所以我总是善于察言观色。

老公你想骂我吗？想骂我的时候提前跟我说，我去买副耳塞 ...

哈哈，这招先发制人我过去当班主任时常用来管理学生，我把它称为打好预防针。

雁字回时月满楼

沈眉珊 发表于 2024-6-22 16:11
看了一段时间雁雁的食谱，这是既要吃肉，又要瘦身。
太聪明了。

人到中年，女人可以长白发，长皱纹，唯独不可以变胖。这是我不允许的。

所以我是一边吃肉，一边注意保持和控制自己的身材。

其实吃肉不会长肉，久坐不动，不好的饮食习惯，才是变胖的元凶。

雁字回时月满楼

沈眉珊 发表于 2024-6-22 16:12
哈哈，这招先发制人我过去当班主任时常用来管理学生，我把它称为打好预防针。

4242

你管理学生，我对付猪头哥，，，嘿嘿，这一天天的。

雁字回时月满楼

0623  早起称重：93

早餐：1个粢饭团。
午餐：1块西瓜，半根玉米。

雁字回时月满楼

昨天同事请客吃了饭，然后又去K歌，回到家都九点多了。

早上补觉到八点才起床。猪头哥买了两篮杨梅，我们给妈送过去。宁波这里，只要家里有人喝酒，就有浸泡杨梅烧酒的习惯。

去了趟图书馆，还了书，复借了张爱玲的《红玫瑰和白玫瑰》，都借了快两月了，天可怜见的

自从上了六星的贼船，书也翻不了几页。猪头哥又买了本《遥远的救世主》说让我先看，我这是要到猴年马月才能看完。

下午擦了地，做了点家务。晚上包了韭菜馅饺子，整整一百个。

紫色的流苏

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-23 20:50
0623  早起称重：93

早餐：1个粢饭团。

雁字就吃这么一点点吗？

沈眉珊

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-23 20:50
0623  早起称重：93

早餐：1个粢饭团。

昨天吃多了，今天就控制量了，真是自律的人儿啊

雁字回时月满楼

紫色的流苏 发表于 2024-6-23 20:54
雁字就吃这么一点点吗？

晚饭吃了，没写，因为一直就这么个格式，我索性就没写晚饭。

早饭不少的，粢饭团里有油条，很大一个。吃的很饱，所以中饭吃的少。

在家可以不怕饿，有水果巧克力之类。在单位，我中午要吃饱，不然到了四五点，饿的我想啃桌子腿。

雁字回时月满楼

沈眉珊 发表于 2024-6-23 20:57
昨天吃多了，今天就控制量了，真是自律的人儿啊

你们不要有滤镜，我是在家随意，多吃少吃，看心情。

雁字回时月满楼

你们放心，我的饭量，在单位里是有名的，，，，早餐一顿顶她们三顿。

午饭也是吃的最多。。。因为我从来不用饿来对抗肥胖，我从来善待我自己，

我在意的是代谢，吃的太少，人的基础代谢会变差，，，越吃的少，越差，会形成恶性循环。。。

这也是为什么年轻的时候怎么吃都不胖，稍微一上年纪就容易胖上去，因为肌肉减少了

基础代谢就差了，，，吃同样重量，种类，体积的食物，身体消耗不了，所以就热量就囤积起来了

久而久之，，，，胖是正常的。

雁字回时月满楼

我以前，是混减肥沙龙的，哈哈，这个小北知道

她也在那里，我也在那里。后来因为种种原因，我停更了。

这个水楼的开启，也是减肥的需要之一，天天打卡自己吃什么，体重多少，对我来说

是一种习惯，也是一种生活的仪式。

卧云弄月

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-23 21:03
你们放心，我的饭量，在单位里是有名的，，，，早餐一顿顶她们三顿。

午饭也是吃的最多。。。因为我从来 ...

我们年轻都是吃货，我刚刚上班时候一顿吃米饭1.2斤。

东北虎

能吃不胖是令人羨慕的。