盖高楼，今天最想说的一句话！

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1）常微笑更健康。微笑可以减轻如皮质醇这样有害的压力激素对记忆海马神经元的损伤，可降低血压，增强血液流通，改善心情。
2）冬天根茎类食物大量上市，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。根茎类食物的功效研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的矿物质，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，也能和羊肉等炖着吃，御寒效果更佳。

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2012年1月14日 马英九成功连任台湾地区领导人
2005年1月14日 惠更斯号进入土卫六大气层，成功登陆
2001年1月14日 北京奥申委宣布申奥形象大使
2000年1月14日 人类成功克隆猴
1983年1月14日 麦当劳创始人雷·Ａ·克罗克逝世
1983年1月14日 匈牙利爆发特大足球彩票丑闻
1965年1月14日 中共中央开展“四清”运动
1963年1月14日 法国禁止英国进入欧洲共同市场
1956年1月14日 知识分子已是工人阶级的一部分
1949年1月14日 毛泽东发表时局声明
1947年1月14日 国际主义战士、日本作家绿川英子逝世
1943年1月14日 卡萨布兰卡会议召开
1940年1月14日 玛格丽特二世登基，丹麦历史上第二位女君主诞生
1907年1月14日 秋瑾创办《中国女报》
1894年1月14日 世界著名和平战士爱伦堡诞生
1784年1月14日 美国独立战争正式结束

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2017年1月15日（周日）

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早安分享

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1）如果你是怕饿的人，可以减少细粮摄入，多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等，也可以适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。
2)养肝大法就是闭眼睛。肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

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2000年1月15日 云南姚安发生6.5级地震
2000年1月15日 意一妇女一胞六胎
1986年1月15日 国防大学正式成立
1971年1月15日 京剧表演艺术家盖叫天逝世
1959年1月15日 向秀丽牺牲
1951年1月15日 中国人民解放军军事学院在南京成立
1949年1月15日 天津解放
1949年1月15日 中国人民解放军统一改称
1935年1月15日 遵义会议召开
1929年1月15日 美国民权运动领袖小马丁·路德·金诞辰
1925年1月15日 东征宣言
1919年1月15日 李卜克内西和卢森堡被杀
1919年1月15日 陈独秀提倡“德先生”、“赛先生”
1622年1月15日 法国作家莫里哀诞辰