盖高楼，今天最想说的一句话！

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2017年3月4日（周六）

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早安分享

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1）晒晒太阳，获取维生素D很容易；想要经济实惠的获取维生素D，并不需要花费过多的时间，只需要在有太阳的日子将脸部、手臂或腿部皮肤暴露，晒太阳二十分钟左右就足够了；不过衣服、防晒霜、太阳伞等防晒物品能够阻止中波紫外线，影响维生素D生产，所以需要考虑这个因素，想获取维生素D 就得不怕晒，当然也要小心晒伤，注意因人而异；如果实在没时间晒太阳或者条件不允许，通过食物补充或者医生指导下服用补充剂也是可以的；
2）莲藕补血强身汤：
原料:莲藕，1斤;  红萝卜，半斤;
花生，4两;  冬菇，10个；
功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。

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2016年3月04日著名表演艺术家葛存壮去世
2014年3月04日国内债市首现违约“11超日债”无法兑付
2007年3月04日东北地区遭遇百年不遇的大雪灾
2006年3月04日胡锦涛在全国政协分组讨论中提出“八荣八耻”论述
2005年3月04日胡锦涛提出新形势下发展两岸关系的四点意见
2003年3月04日中国《2001－2002中国城市发展报告》首次评估城市
2003年3月04日菲律宾一国际机场发生炸弹爆炸，造成至少19人死亡
2002年3月04日中国耕作学创始人之一沈学年逝世
2000年3月04日“中国物理学之父”吴大猷逝世
1998年3月4日瓦杰帕伊当选印度新总理
1988年3月4日国务院决定扩大沿海经济开放区
1986年3月4日丁玲逝世
1986年3月4日瓦尔德海姆被指控曾是纳粹分子
1974年3月4日希思辞职，威尔逊成为英国首相
1967年3月4日斯大林的女儿叛逃西方
1951年3月4日第一届亚洲运动会开幕
1942年3月4日美国派史迪威来华就任中国战区参谋长职
1922年3月4日香港英军制造“沙田惨案”
1921年3月4日哈定就任美国第２９任总统
1919年3月4日列宁组成第三共产国际
1862年3月4日中俄签订陆路通商章程
1152年3月4日“红胡子”腓特烈当选国王

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签到

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