万丈高楼平地起，唠到哪里算哪里

雁过无声

天使在人间 发表于 2024-11-8 08:19
1108  早起称重：94

早餐：黑咖啡，手抓饼。

体重太稳定了，赞一个！我不爱运动，只能靠控制饮食保持体重，今早就不到103斤了。再加个晚班儿，明天估计能回到102斤。我的标准，体重不过102即可。

雁字回时月满楼

雁过无声 发表于 2024-11-8 08:24
体重太稳定了，赞一个！我不爱运动，只能靠控制饮食保持体重，今早就不到103斤了。再加个晚班儿，明天估 ...

情绪稳定=食欲稳定=体重稳定。

天冷，睡衣就厚实了，大概有1-1.5斤，所以我的真实体重是93左右。我自己知道就行啦

最近我运动也少，因为总感觉膝盖不舒服，最多就是出去散个步。

雁字回时月满楼

雁过无声 发表于 2024-11-8 08:24
体重太稳定了，赞一个！我不爱运动，只能靠控制饮食保持体重，今早就不到103斤了。再加个晚班儿，明天估 ...

你的体重，在我看来也很好

我说了很多次，体重是个区间，不会是个固定数字。多喝几口水都会引起上下浮动。

雁字回时月满楼

我监控自己的体重，大约有10多年了。最早也是从108开始减的，那时有点微胖。

然后就是走路，一下班就走回家，能走一个多小时。年轻嘛，体力好。

后面跳操和羽毛球，都让体重很稳定。

女儿高三那年，压力大些，曾掉到了88以下，使劲吃，才恢复到90，

所以我的理想体重就是在92上下浮动1公斤。

我不追求瘦。没胸没屁股的瘦，我一点也不稀罕。

雁字回时月满楼

随着年纪的上升，基本都要掉肌肉，所以大家要注意补充蛋白质

不要随意减肥饿肚子。肌肉掉了很难长回来，即使体重恢复以前，长回来的，多是肥肉。

雁字回时月满楼

这些年，减肥失败的例子，身边比比皆是。

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-8 08:37
这些年，减肥失败的例子，身边比比皆是。

干脆就不减了，爱咋地咋地

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-8 08:32
我监控自己的体重，大约有10多年了。最早也是从108开始减的，那时有点微胖。

然后就是走路，一下班就走 ...

就是呀，微胖才是极品

沈眉珊

茶香墨闲 发表于 2024-11-8 17:00
就是呀，微胖才是极品

微胖有福气

天使在人间

茶香墨闲 发表于 2024-11-8 16:58
干脆就不减了，爱咋地咋地

看自己对自己的要求，不过呢

一般真胖的人，是很难减下来的。因为如果他有意识的话，他是不会成为一个胖子的

而且身体也很神奇，越吃可以越胖，但想减个几斤几十斤的，就很难了。大概是，我们古老的基因决定了

身体阻止了我们变瘦，怕饿S，不怕胖S~

天使在人间

沈眉珊 发表于 2024-11-8 22:00
微胖有福气

对的对的

有点肉肉，很好的，特别是我们这个年纪。不要胖的过分就行。

天使在人间

1109  早起称重：94

早餐：黑咖，鸡蛋荞麦面。
午餐：一个窝窝头，梅干菜烧肉。

沈眉珊

来雁雁这打个晚安卡

我今天也出门转了一下，懒得写日记，明天再一起写了

雁字回时月满楼

沈眉珊 发表于 2024-11-9 22:11
来雁雁这打个晚安卡

我今天也出门转了一下，懒得写日记，明天再一起写了

好的，我也来打卡了。

雁字回时月满楼

1110 早起称重：94

早餐:1糖糕，1豆腐脑。
午餐，晚餐。外面吃。家常菜。

今天出去了一天，才回来。跟10月的那次一样，猪头哥家的亲人，做祭祀活动的一种。

雁字回时月满楼

当然不是同一位亲人。

紫色的流苏

哈，糖糕，豆腐脑，我也爱吃。

雁字回时月满楼

紫色的流苏 发表于 2024-11-10 22:21
哈，糖糕，豆腐脑，我也爱吃。

口味一致，昨天是外面吃的早餐。难得。

雁字回时月满楼

1111：早起称重：94

早餐：煎金团，煎糯米块，黑咖。
午餐：梅干菜烧肉，红薯饭。

雁字回时月满楼

昨天祭祀回来带了些供品，大油包，金团，粽子。这几天可以做早餐。

雁字回时月满楼

今天光棍节。1111

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-11 08:23
昨天祭祀回来带了些供品，大油包，金团，粽子。这几天可以做早餐。

金团是啥

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-11 08:23
今天光棍节。1111

愿世人皆有良配

茶香墨闲

沈眉珊 发表于 2024-11-8 22:00
微胖有福气

就是所谓的福相

雁字回时月满楼

茶香墨闲 发表于 2024-11-11 09:36
金团是啥

一种供品，我去找找图片。

雁字回时月满楼

茶香墨闲 发表于 2024-11-11 09:36
金团是啥

一种供品，我去找找图片。

雁字回时月满楼

茶香墨闲 发表于 2024-11-11 09:37
愿世人皆有良配

很难了，我的女儿这次就问我：妈妈，一定要结婚吗？

我笑着说：不用，碰到合适的人，才结婚。

雁字回时月满楼

不婚主义，已经在零零后蔓延，更不提90后了，

大批的男女，已经从婚姻的牢笼里摆脱出来，走向另一种新世界。

雁字回时月满楼

婚姻，曾经是必选题，现在不是了。我尊重并理解他们的想法。

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-11 13:30
很难了，我的女儿这次就问我：妈妈，一定要结婚吗？

我笑着说：不用，碰到合适的人，才结婚。

过去婚是爱的唯一选择