最佳食物搭配吃出你的健康

雁南一飞

地瓜与猪排：去除油腻，易于入口

雁南一飞

莲子与地瓜：适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能。

雁南一飞

菜花与鸡肉：有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

雁南一飞

菜花与西红柿：可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。

雁南一飞

白菜与猪肉：适宜于营养不良、贫血、头晕、大使干燥等人食用。

雁南一飞

牛肉与白萝卜和洋葱：清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。

雁南一飞

白菜与虾仁：高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效。

雁南一飞

豆干与韭菜：含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源

雁南一飞

猪肉与萝卜：健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功能，还能使人的头发有光泽。

雁南一飞

虾皮与海带：有助于情)绪稳定，还具有预防胃癌和大肠癌的作用，有良好的补钙作用。

雁南一飞

牛奶与木瓜汁：富含高维生素A的爽口饮品

雁南一飞

松子与鸡肉：如用植物油拌炒，更能提高维生素E的摄取

雁南一飞

冬瓜与火腿：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

雁南一飞

豌豆与蘑菇：可以消除油腻引起的食欲望不佳

雁南一飞

金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

雁南一飞

金针菇与豆腐：益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

雁南一飞

毛豆与香菇：适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用

雁南一飞

油菜与虾仁：消肿散血、清热解毒，提供维生素和钙质

雁南一飞

豆腐与韭菜：促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。

雁南一飞

蔬菜与红葡萄酒和谷物：吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌

雁南一飞

白菜与豆腐：适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

雁南一飞

黄瓜与豆腐：清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙

雁南一飞

大蒜与肉：可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值

雁南一飞

豆苗与虾仁：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。

雁南一飞

羊肉与香菜：适宜于身体虚弱、阳气不足、性冷淡、阳痿等症者食用

雁南一飞

蜜糖与甲鱼：对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

雁南一飞

花生与啤酒和毛豆：发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

雁南一飞

板栗与鸡肉或薏米：补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

雁南一飞

芝麻与海带：具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。

雁南一飞

牛奶与苹果：清凉解渴，生津除热，抗癌防癌