只需一步，快速开始
重楼 发表于 2024-5-18 09:54 [quote][url=forum.php?mod=redirect 我之前穿的361的，有一款编织面的很舒服，后来不生产了。现在穿的是H ...
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重楼 发表于 2024-5-18 09:57 [quote][url=forum.php?mod=redirect 我想应该是我大腿肌肉力量不够，所以用膝盖发力。之前做平板支撑也是 ...
重楼 发表于 2024-5-18 10:07 [quote][url=forum.php?mod=redirect 年纪大了，恢复起来有点慢，我现在考虑除了慢跑爬山，要不要加个八段 ...
重楼 发表于 2024-5-18 10:08 [quote][url=forum.php?mod=redirect 确实，包括国产品牌的运动鞋，有的还行，但不是各种型号都好
翰林探花 发表于 2024-5-12 18:28 此贴二天一更新，十公里跑必须长期坚持！再不跑就跑不动了！
萧剑 发表于 2024-5-18 10:15 厉害厉害！ 居然十公里！
重楼 发表于 2024-5-18 09:30 下次跑的时候我注意下我是哪里先落地。 丸子，为啥我练习90度蹲不是大腿肌肉疼而是膝盖疼呢？是不是我练 ...
重楼 发表于 2024-5-18 09:27 肉眼可见设备逐渐完善。
养生丸 发表于 2024-5-18 09:59 361国际线确实可以，最早向岛国学习，采用叠加的中底技术，现在也主打临界科技了；现在所有的顶级跑鞋都 ...
翰林探花 发表于 2024-5-19 11:45 嗯，今天又戴上了运动腕表。设备暂时齐全了，可惜膝盖不听话。下一轮休息暂时歇跑，切莫因小失大了。
翰林探花 发表于 2024-5-19 11:32 林深见鹿不如奔跑如鹿！
翰林探花 发表于 2024-5-19 11:46 顶级跑鞋买钩子，我记住了。下次升级跑鞋就买钩子的。
养生丸 发表于 2024-5-19 13:30 主要分两种：竞速和训练款。建议训练款，飞马系列的口碑最好。可NEXT%不尝试的话，总归是个遗憾——那 ...
翰林探花 发表于 2024-5-19 11:38 我现在跑十公里跟玩似的。只是每次跑完左膝盖髌骨外侧有痛感，上午去医院看了看，医生要我停跑恢复一段时 ...
养生丸 发表于 2024-5-19 13:19 可以戴护膝。我右腿有伤，膝盖平常打弯儿就咔咔作响，刚开始跑的时候，疼得一瘸一拐，戴上护膝就好了。一 ...
养生丸 发表于 2024-5-19 13:24 对了，提个建议：别穿跨栏背心跑步
养生丸 发表于 2024-5-19 13:40 其实最主要的还是找到适合自己的，比如我就认UB，穿它跑步脚不疼，也是腿伤造成的。
翰林探花 发表于 2024-5-19 20:42 嗯，护膝今天上午下单了。心有灵犀的丸子啊！
神经 发表于 2024-5-19 13:59 你这个情况要量力而行了
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楼主: 翰林探花
雷达卡
发表于 2024-5-18 09:59
显身卡
发表于 2024-5-19 11:29
发表于 2024-5-19 13:59
