万丈高楼平地起，唠到哪里算哪里

天使在人间

1203  早起称重：92.8

早餐：鸡蛋粉丝汤，黑咖，3块苏打饼干。
午餐：梅干菜烧肉，黑米饭，一小个红薯。

天使在人间

前几天冷了一下，鼻炎犯了，用上了猪头哥给我带来的鼻炎剂

也不知道是不是心里作用，舒服多了。估计喷雾可以让鼻腔内部形成一层保护膜。

要不然，我一个大冬天，就一直不停流鼻涕。鼻子太受罪了。

沈眉珊

读书时，我也有严重的鼻炎。严重到发作时躺下就呼吸困难。

后来估计是身体抵抗力慢慢增强了，就很少再犯了。

天使在人间

沈眉珊 发表于 2024-12-3 10:10
读书时，我也有严重的鼻炎。严重到发作时躺下就呼吸困难。

后来估计是身体抵抗力慢慢增强了，就很少再犯 ...

有些人的鼻炎好像不停打喷嚏

我的鼻炎就是，总是流鼻涕。不多，但鼻子就是感觉不舒服。好像也是近几年才这样。

温度一到10度一下，就开始这样。

以前没这毛病。

茶香墨闲

天使在人间 发表于 2024-12-3 09:58
前几天冷了一下，鼻炎犯了，用上了猪头哥给我带来的鼻炎剂

也不知道是不是心里作用，舒服多了。估计喷雾 ...

不会是过敏了吧

天使在人间

茶香墨闲 发表于 2024-12-3 11:49
不会是过敏了吧

不是，就是鼻炎，流鼻涕。

绿野清瞳

天使在人间 发表于 2024-12-3 13:51
不是，就是鼻炎，流鼻涕。

过敏也可能是这种症状。而且现在过敏源稀奇古怪，我有个好朋友对阳光过敏……

天使在人间

绿野清瞳 发表于 2024-12-3 16:00
过敏也可能是这种症状。而且现在过敏源稀奇古怪，我有个好朋友对阳光过敏……

我只知道都牛奶过敏，鸡蛋过敏，

流鼻涕， 也过敏？反正我不去医院。医生也不太懂行 。只会给我开一堆的单子。

绿野清瞳

天使在人间 发表于 2024-12-3 16:13
我只知道都牛奶过敏，鸡蛋过敏，

流鼻涕， 也过敏？反正我不去医院。医生也不太懂行 。只会给我开一堆 ...

花粉，灰尘，冷空气都有人过敏。搞不好你就是冷空气过敏。不是开玩笑哈，是真的。现在过敏的真是五花八门，防不胜防

绿野清瞳

天使在人间 发表于 2024-12-3 16:13
我只知道都牛奶过敏，鸡蛋过敏，

流鼻涕， 也过敏？反正我不去医院。医生也不太懂行 。只会给我开一堆 ...

不过过敏好像也没啥好办法，除了吃过敏药，也就是清洗鼻腔什么的。

天使在人间

绿野清瞳 发表于 2024-12-3 16:27
花粉，灰尘，冷空气都有人过敏。搞不好你就是冷空气过敏。不是开玩笑哈，是真的。现在过敏的真是五花八门 ...

过敏，不该是打喷嚏吗，咳，不管了，当鼻炎治。

就是流鼻涕，，，，

天使在人间

绿野清瞳 发表于 2024-12-3 16:29
不过过敏好像也没啥好办法，除了吃过敏药，也就是清洗鼻腔什么的。

是啊，医生没啥卵用。

温度高于15度，我日子就好过。这几天天气回暖，白天都靠近20度。

用了那个佐藤鼻炎喷剂，继续试验。

下周冷空气继续快递到甬。

东北虎

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-3 09:53
这几天腿可跑细了，嘿嘿，忙现实忙论坛。

大忙人。

天使在人间

东北虎 发表于 2024-12-3 21:28
大忙人。

早安虎哥。

天使在人间

1204  早起称重：92.8

早餐：鸡蛋荞麦面。
午餐：黑米饭，鸭腿木耳笋片。

茶香墨闲

天使在人间 发表于 2024-12-4 08:08
1204  早起称重：92.8

早餐：鸡蛋荞麦面。

又瘦了

天使在人间

茶香墨闲 发表于 2024-12-4 09:36
又瘦了

不是瘦，是稳定。其实升到94 也多数是水分上下浮动。

没啥可难过，或者高兴。

茶香墨闲

天使在人间 发表于 2024-12-4 10:38
不是瘦，是稳定。其实升到94 也多数是水分上下浮动。

没啥可难过，或者高兴。

现在这样正好

沈眉珊

坚持记录饮食和体重，其实也是一种自我监督的方式。
雁雁确实很自律。

雁字回时月满楼

茶香墨闲 发表于 2024-12-4 11:41
现在这样正好

我的目标体重是92-94

我就满足啦~不用太低，也不要太高。代谢比较稳定，食欲也稳定。一般也不会有太大波动。

雁字回时月满楼

沈眉珊 发表于 2024-12-4 19:35
坚持记录饮食和体重，其实也是一种自我监督的方式。
雁雁确实很自律。

是啊，在有壶，我也记录了很多年。

而在有壶之前，我也记录。在墙上，每年一张体重记录表，一天一格。很多年了

粗算算，估计也有15年了。

每年在墙上贴一张，一年一换。

后来有壶有个减肥沙龙，大家都在那里开贴记录体重和饮食，我也开了个贴，直到有壶关门。

雁字回时月满楼

以前也胖过，胖的时候有108呢

后来也减肥，快步走，跳绳，跳操，打羽毛球等等。

后面一直监控自己的体重和饮食，就比较稳定了。

雁字回时月满楼

现在运动已经很少了。膝盖有不舒服，就养膝盖了。

有一点很重要，没事不要坐。我晚上起码站1小时。不太喜欢坐。

天使在人间

1205   早起称重：93.8

早餐：黑咖，1煎梅干菜饼，1饼干，3苏打饼干。
午餐：梅干菜烧肉，1红薯，黑米饭。

天使在人间

今天阴，可能有雨。宜摆烂，不宜工作。

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-4 20:36
现在运动已经很少了。膝盖有不舒服，就养膝盖了。

有一点很重要，没事不要坐。我晚上起码站1小时。不太 ...

膝盖还真要保护好，膝关节比较容易受伤的

天使在人间

茶香墨闲 发表于 2024-12-5 09:59
膝盖还真要保护好，膝关节比较容易受伤的

对啊，现在就减少运动量了。

多站站，也是可以的。不会长肉。

茶香墨闲

天使在人间 发表于 2024-12-5 11:09
对啊，现在就减少运动量了。

多站站，也是可以的。不会长肉。

对膝盖损伤最大的是爬山爬楼梯，要注意

天使在人间

茶香墨闲 发表于 2024-12-5 11:13
对膝盖损伤最大的是爬山爬楼梯，要注意

知道啊~

茶香墨闲

天使在人间 发表于 2024-12-5 11:09
对啊，现在就减少运动量了。

多站站，也是可以的。不会长肉。

哈哈，你再长点肉肉依然好看