秋眠

失眠的小熊猫

秋眠不觉晓
睁眼天亮了
晨起荡秋千
一天心情妙

一份高质量的睡眠胜过任何营养品滋补品，尤其深度睡眠，其实可能不需要睡时间很长，睡得好很重要

听失眠的一些朋友说失眠很难受，而且失眠往往会和抑郁挂钩，看一些抑郁的人都有失眠的症状，或者都从失眠开始

听说过一些小妙招儿治疗失眠来分享一个

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-22 08:04
新的一天开始了

撒花儿   妞 我先去干活儿     周末了  真好

旺灿灿

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:52
笑史了  一起  妞  甜梦

新的一天开始了

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:50
小溪，我要去主楼图片里的沙发上跟小可爱玩会儿去

笑史了  一起  妞  甜梦

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:47
果断擦黑板，坚决不能犯错

好   妞  那咱们呼呼去吧

旺灿灿

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:48
嘤嘤嘤

小溪，我要去主楼图片里的沙发上跟小可爱玩会儿去

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:43
擦黑板擦黑板

支持支持

旺灿灿

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:41
汗史了    捂脸儿
一提哥哥立马精神了

果断擦黑板，坚决不能犯错

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:43

{:3_49:}

旺灿灿

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:41
汗史了    捂脸儿
一提哥哥立马精神了

擦黑板擦黑板

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:34
靠谱哥的妹妹似乎都是瞌睡虫。咔咔

汗史了    捂脸儿
一提哥哥立马精神了

旺灿灿

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:15
不知道为啥周四就特别累  刚才眯了一小觉儿

靠谱哥的妹妹似乎都是瞌睡虫。咔咔

夏小溪

不知道为啥周四就特别累  刚才眯了一小觉儿

夏小溪

风吹锦衣印梨花 发表于 2023-9-21 19:57
我常在睡前在枕边洒一点六神花露水，也帮助入睡的
……^_^

也是小妙招

但是遗憾的是我闻不了  这味道太冲

不过很多人喜欢

风吹锦衣印梨花

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:47
还有就是香薰   也可以试试

我常在睡前在枕边洒一点六神花露水，也帮助入睡的
……^_^

夏小溪

糯米藕 发表于 2023-9-21 18:03
没有睡眠困扰。睡眠不好诸多弊病

睡不好心情肯定不好

糯米藕

没有睡眠困扰。睡眠不好诸多弊病

夏小溪

抱抱(=^^=)

夏小溪

夏小溪

夏小溪

之前也看说喝红酒  我是觉得不行

除非喝醉 。否则酒应该是喝了会兴奋

夏小溪

还有就是香薰   也可以试试

夏小溪

还有一个方法  就是抱着猫猫睡  或者别的能抱的比较软的宠物

应该也助眠

夏小溪

汗史了

夏小溪

每个人都不一样

我是这几年  只要一看纸质书  一闻那个墨香

不出五分钟就困的不行

夏小溪

我再说一个我自己发现的
想快速入睡的好办法

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:28

好朋友说一个不够  就两个{:3_59:}

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:27
那是不是晚饭不能吃别的，只能吃馒头，还得是大白的

就是酱紫吃  可能不失眠了  但是会胖一些

旺灿灿

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:27
楼上给妞说的了又  吃大馒头
最好是山东呛面儿馒头

{:3_50:}

夏小溪

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:27
那是不是晚饭不能吃别的，只能吃馒头，还得是大白的

别的可以吃   对  大白馒头  必须的

别的该吃吃  完后来一个大白馒头