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标题: 秋眠 [打印本页]

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-9-21 07:22
标题: 秋眠


秋眠不觉晓
睁眼天亮了
晨起荡秋千
一天心情妙

一份高质量的睡眠胜过任何营养品滋补品，尤其深度睡眠，其实可能不需要睡时间很长，睡得好很重要

听失眠的一些朋友说失眠很难受，而且失眠往往会和抑郁挂钩，看一些抑郁的人都有失眠的症状，或者都从失眠开始

听说过一些小妙招儿治疗失眠来分享一个

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-9-21 07:24
香甜的大沙画

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-9-21 07:25
开心的撒毛毛草

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-9-21 07:26
传不上来  算了

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作者: 山水有相逢    时间: 2023-9-21 07:53
除了因为激动兴奋，从来不知道失眠为何物的人飞过...

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作者: 碧天    时间: 2023-9-21 08:29
让我开心的好文好图。
一，临睡前喝点酒或者牛奶，能帮助睡眠。
二，临睡前喝一碗安神汤。配方：枣子五个，桂圆七个，红糖少许，加一小碗水煮透。

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作者: 碧天    时间: 2023-9-21 08:29


年轻真好!

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-9-21 08:37

山水有相逢 发表于 2023-9-21 07:53
除了因为激动兴奋，从来不知道失眠为何物的人飞过...

加一，抱住一起飞

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-9-21 08:37

碧天 发表于 2023-9-21 08:29
让我开心的好文好图。
一，临睡前喝点酒或者牛奶，能帮助睡眠。
二，临睡前喝一碗安神汤。配方 ...

谢谢分享

我这水着玩  虾米好文    图图好了以后

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作者: 养生丸    时间: 2023-9-21 10:43
最近的睡眠质量还行，平均在六小时左右，以前睡不够，现在想睡懒觉都不行，到点就醒，反正一阵儿一阵儿的，时好时坏，总体还可以，也跟这些年运动有关吧。

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作者: 风吹锦衣印梨花    时间: 2023-9-21 10:46
一份高质量的睡眠胜过任何营养品滋补品，尤其深度睡眠，其实可能不需要睡时间很长，睡得好很重要

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这段学习了
我入睡很快，从来不失眠，可能是童心未泯的原因
就是有时睡得较晚，总的睡眠时间不太够，需要改进
早上好

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 11:43

养生丸 发表于 2023-9-21 10:43
最近的睡眠质量还行，平均在六小时左右，以前睡不够，现在想睡懒觉都不行，到点就醒，反正一阵儿一阵儿的， ...

你没事儿  幼儿园大班且不老呢

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 11:44

风吹锦衣印梨花 发表于 2023-9-21 10:46
一份高质量的睡眠胜过任何营养品滋补品，尤其深度睡眠，其实可能不需要睡时间很长，睡得好很重要

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可以中午休息一会儿

锦衣肯定心态好

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 13:21
主贴的小宝贝太可爱了

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 13:22
没有失眠，只有舍不得睡

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 13:37

旺灿灿 发表于 2023-9-21 13:21
主贴的小宝贝太可爱了

特别可爱。。想抱着它一起呼呼

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作者: 踏歌行    时间: 2023-9-21 13:38
大能，起来嗨！

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 13:38

旺灿灿 发表于 2023-9-21 13:22
没有失眠，只有舍不得睡

加一    一样的

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作者: 踏歌行    时间: 2023-9-21 13:46

夏小溪 发表于 2023-9-21 13:37
特别可爱。。想抱着它一起呼呼

看那个小嘴嘴，看那个小姿势、、、

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 13:48

踏歌行 发表于 2023-9-21 13:46
看那个小嘴嘴，看那个小姿势、、、

嗯  这小姿势拿的  太可爱了

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作者: 山水有相逢    时间: 2023-9-21 14:52
习惯性失眠的人一般都是心事多，还想不开的...

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作者: 山水有相逢    时间: 2023-9-21 14:53

失眠的小熊猫 发表于 2023-9-21 07:26
传不上来  算了

可惜了我的那些片片，这里传图是遭罪...

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 16:46

山水有相逢 发表于 2023-9-21 14:53
可惜了我的那些片片，这里传图是遭罪...

附议附议

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:11

山水有相逢 发表于 2023-9-21 14:52
习惯性失眠的人一般都是心事多，还想不开的...

对 思虑过重的  钻牛角尖

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:12

山水有相逢 发表于 2023-9-21 14:53
可惜了我的那些片片，这里传图是庾�...

传图特费劲  真是败了

嗯，太可惜了   很想看

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:14

旺灿灿 发表于 2023-9-21 16:46
附议附议

不然这时候得有好多好看的片片

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:15
我来说个特别好使的治疗失眠的方法

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 17:22

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:15
我来说个特别好使的治疗失眠的方法

等看，好告诉失眠的同事

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 17:23

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:14
不然这时候得有好多好看的片片

附议附议

试过电脑上传，不行

手机还是算了吧

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:23


无语

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:25

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:22
等看，好告诉失眠的同事

婆婆的 说在楼下结果乱码了


妞  办法就是吃大白馒头  一个起  让你么同事试试



好朋友说特别有用

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 17:26

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:25
婆婆的 说在楼下结果乱码了

我假装信了

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:26

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:23
附议附议

试过电脑上传，不行

电脑不行  手机让人抓狂

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:26

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:26
我假装信了

妞  讲真

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 17:27

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:26
妞  讲真

那是不是晚饭不能吃别的，只能吃馒头，还得是大白的

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:27

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:26
我假装信了

楼上给妞说的了又  吃大馒头
最好是山东呛面儿馒头

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:28

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:27
那是不是晚饭不能吃别的，只能吃馒头，还得是大白的

别的可以吃   对  大白馒头  必须的

别的该吃吃  完后来一个大白馒头

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 17:28

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:27
楼上给妞说的了又  吃大馒头
最好是山东呛面儿馒头

{:3_50:}

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:29

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:27
那是不是晚饭不能吃别的，只能吃馒头，还得是大白的

就是酱紫吃  可能不失眠了  但是会胖一些

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:30

旺灿灿 发表于 2023-9-21 17:28

好朋友说一个不够  就两个{:3_59:}

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:43
我再说一个我自己发现的
想快速入睡的好办法

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:44
每个人都不一样

我是这几年  只要一看纸质书  一闻那个墨香

不出五分钟就困的不行

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:44
汗史了

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:46
还有一个方法  就是抱着猫猫睡  或者别的能抱的比较软的宠物

应该也助眠

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:47
还有就是香薰   也可以试试

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:48
之前也看说喝红酒  我是觉得不行

除非喝醉 。否则酒应该是喝了会兴奋

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:49
[attach]785484[/attach]

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:50
[attach]785486[/attach]

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 17:50
抱抱(=^^=)

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作者: 糯米藕    时间: 2023-9-21 18:03
没有睡眠困扰。睡眠不好诸多弊病

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 18:32

糯米藕 发表于 2023-9-21 18:03
没有睡眠困扰。睡眠不好诸多弊病

睡不好心情肯定不好

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作者: 风吹锦衣印梨花    时间: 2023-9-21 19:57

夏小溪 发表于 2023-9-21 17:47
还有就是香薰   也可以试试

我常在睡前在枕边洒一点六神花露水，也帮助入睡的
……^_^

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:14

风吹锦衣印梨花 发表于 2023-9-21 19:57
我常在睡前在枕边洒一点六神花露水，也帮助入睡的
……^_^

也是小妙招

但是遗憾的是我闻不了  这味道太冲

不过很多人喜欢

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:15
不知道为啥周四就特别累  刚才眯了一小觉儿

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 21:34

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:15
不知道为啥周四就特别累  刚才眯了一小觉儿

靠谱哥的妹妹似乎都是瞌睡虫。咔咔

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:41

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:34
靠谱哥的妹妹似乎都是瞌睡虫。咔咔

汗史了    捂脸儿
一提哥哥立马精神了

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 21:43

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:41
汗史了    捂脸儿
一提哥哥立马精神了

擦黑板擦黑板

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:47

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:43

{:3_49:}

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 21:47

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:41
汗史了    捂脸儿
一提哥哥立马精神了

果断擦黑板，坚决不能犯错

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:48

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:43
擦黑板擦黑板

支持支持

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-21 21:50

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:48
嘤嘤嘤

小溪，我要去主楼图片里的沙发上跟小可爱玩会儿去

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:51

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:47
果断擦黑板，坚决不能犯错

好   妞  那咱们呼呼去吧

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-21 21:52

旺灿灿 发表于 2023-9-21 21:50
小溪，我要去主楼图片里的沙发上跟小可爱玩会儿去

笑史了  一起  妞  甜梦

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作者: 旺灿灿    时间: 2023-9-22 08:04

夏小溪 发表于 2023-9-21 21:52
笑史了  一起  妞  甜梦

新的一天开始了

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作者: 夏小溪    时间: 2023-9-22 10:43

旺灿灿 发表于 2023-9-22 08:04
新的一天开始了

撒花儿   妞 我先去干活儿     周末了  真好

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