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北斗六星网 有壶家园 狐狸窝 [小猫瘦身] 健康平安就好
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[小猫瘦身] 健康平安就好 [复制链接]

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发表于 2024-6-4 16:10 |只看该作者 |正序浏览 |
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本帖最后由 快乐下午 于 2024-7-8 11:07 编辑

体重最近没啥变化,为了督促自己,继续开贴,希望能见证我这纠结的减肥之路。
3

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94
发表于 2024-10-15 13:00 |只看该作者
这些日子条件允许,每天快走一万二,但体重丝毫没动。对照9月初,好久不进行拉伸了,感觉身体硬硬的,是时候活动起来了。

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93
发表于 2024-10-6 13:09 |只看该作者
昨天晚上朋友聚会,离家不远特意走着去的,回来的时候合计活动活动,看了一下,一共才走走6000步。返程路上,经过面包店又买了2个原味粗粮面包。老公喝酒后的标准动作就是睡觉,快开学了,10点多跟女儿视频了会才睡觉。

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92
发表于 2024-10-5 12:03 |只看该作者
十一假期气温总算下来了,天气凉爽,每天晚上坚持运动,现在感觉快走的时候是心情最好的时候,继续!

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91
发表于 2024-10-5 11:53 |只看该作者
假期没回东北老家,嫌太折腾,老公说过年早点回去,争取吧。女儿回去了,说奶奶很高兴,我们让她看情况,家里没法看书就早点回学校。这几天女儿跟我吐槽她大爷跟奶奶吵架的事,无法接受大爷对奶奶的态度,说奶奶看着好可怜。说的我也心里很沉重,开导了女儿,好些了。婆婆本来就有点磨人,假期又闹着要去医院,可能大伯子被她逼得没办法,吵吵了几句。我告诉女儿在家多照顾照顾奶奶,她说知道的。

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90
发表于 2024-9-21 09:50 |只看该作者
天气闷热潮湿,这两天没出去快走,感觉浑身不舒服。今天降温,终于下了30度,必须走出家门了。

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89
发表于 2024-9-11 11:09 |只看该作者
清无言 发表于 2024-9-11 06:54
加油加油我没时间走了,连轴转

过了这段时间就好了,带孩子是累,但时间流逝还是很快的。记得孩子小的时候,每天忙忙活活,虽然没干什么大事,但一天下来,精疲力尽,啥也不想干。

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88
发表于 2024-9-11 06:54 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-9-7 00:09
小北老师也太可爱了!其实我也不知道以前有没有肿过(一般我都是晚上走),这也是偶然才发现的。

加油加油我没时间走了,连轴转

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87
发表于 2024-9-10 23:44 |只看该作者
天气还是很热,今晚上走了1万2,汗出的痛快淋漓!

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86
发表于 2024-9-7 00:13 |只看该作者
一日一苹果 发表于 2024-9-4 12:12
多年前我开始快走运动曾经也有这样的现象,有点肿,不是很厉害。去年重开快走后这种现象基本消失了,我注 ...

昨天晚上同样的步数,注意观察了一下,手略有点感觉胀,整体看起来还好,症状轻多了

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85
发表于 2024-9-7 00:09 |只看该作者
狮头鱼 发表于 2024-9-4 12:29
用力过猛,要适可而止

好的,谢谢提醒!

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84
发表于 2024-9-7 00:09 |只看该作者
小北山的清雪 发表于 2024-9-5 16:20
我都不知道是不是肿过

小北老师也太可爱了!其实我也不知道以前有没有肿过(一般我都是晚上走),这也是偶然才发现的。

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83
发表于 2024-9-5 16:20 |只看该作者
我都不知道是不是肿过

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82
发表于 2024-9-4 12:29 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-9-4 10:07
昨天晚上走了1万2,回来去超市买点菜,拿东西的时候忽然发现手胀的厉害,应该是肿了,关节处的褶皱都要抹平 ...

用力过猛,要适可而止

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81
发表于 2024-9-4 12:12 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-9-4 10:07
昨天晚上走了1万2,回来去超市买点菜,拿东西的时候忽然发现手胀的厉害,应该是肿了,关节处的褶皱都要抹平 ...

多年前我开始快走运动曾经也有这样的现象,有点肿,不是很厉害。去年重开快走后这种现象基本消失了,我注意到天气凉一点容易出现。

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80
发表于 2024-9-4 10:07 |只看该作者
昨天晚上走了1万2,回来去超市买点菜,拿东西的时候忽然发现手胀的厉害,应该是肿了,关节处的褶皱都要抹平了,怪不得有时候走的时候觉得手胀胀的呢,应该不只这一次了。回来查了查,好像也属于正常反应,回家呆一会儿感觉好多了。

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79
发表于 2024-9-2 14:17 来自手机 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-9-1 13:49
这几天可能是阳光玫瑰吃多了,尽管天天刷步过万,但体重纹丝不动了。孩子不在家,水果买点就只能自己消耗, ...

我也是家里有好吃的就控制不住去吃吃吃

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78
发表于 2024-9-1 13:49 |只看该作者
这几天可能是阳光玫瑰吃多了,尽管天天刷步过万,但体重纹丝不动了。孩子不在家,水果买点就只能自己消耗,看来这高甜的东西热量是大,下午吃的晚上临睡时也没有饿的感觉,何以减重,除了今后控制购买欲,再就是继续坚持刷步!

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77
发表于 2024-9-1 13:22 |只看该作者
小北山的清雪 发表于 2024-9-1 07:26
还有乐乐啊,典型案例

是的是的,我认为减肥什么最终象乐乐这样最好了,既保留了对美食的胃口,有机会外出游玩时还有足够的脚力,日行两万步毫无压力,日常情绪稳定,精神愉悦,身体健康,长长久久。

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76
发表于 2024-9-1 07:26 |只看该作者
一日一苹果 发表于 2024-8-27 11:06
我观察过我们一个芳邻, 长期坚持刷步过万,应该是2019年就有,几年下来脚步轻快,腰围大减,非常见效。

还有乐乐啊,典型案例

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75
发表于 2024-8-30 23:19 |只看该作者
这两天气温回升,白天还是很热的。晚上走步一万二,大汗淋漓。

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74
发表于 2024-8-28 23:08 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-8-28 11:01
腰围常年在86以内,今年夏天突破了成了88,哭死。我记得86好像是哪个科学组织强调过的警戒线,一旦超过心脑 ...

对的,必须坚持几个月让自己每天有一定的活动量才行。以前有个玉竹姐妹,很瘦,说她天天保持过万步。

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73
发表于 2024-8-28 11:01 |只看该作者
腰围常年在86以内,今年夏天突破了成了88,哭死。我记得86好像是哪个科学组织强调过的警戒线,一旦超过心脑血管疾病的风险就大了好多。

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72
发表于 2024-8-27 11:06 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-8-27 10:34
每天快走加晚上控制零食,今天体重终于降到144了,太不容易了,继续!

我观察过我们一个芳邻, 长期坚持刷步过万,应该是2019年就有,几年下来脚步轻快,腰围大减,非常见效。

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71
发表于 2024-8-27 10:34 |只看该作者
每天快走加晚上控制零食,今天体重终于降到144了,太不容易了,继续!

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70
发表于 2024-8-26 00:09 |只看该作者
晚上出去走了1万2,大汗淋漓,回家吃了个香瓜。

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69
发表于 2024-8-24 06:47 |只看该作者

真是高挑的!果不其然呀

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68
发表于 2024-8-23 23:09 |只看该作者
本帖最后由 站在岸上的猫 于 2024-8-23 23:41 编辑
清无言 发表于 2024-8-23 14:55
自己洗衣服呀,不错不错,我家这个都交给洗衣机

大都是洗衣机洗的,零碎的我才手洗,可能我表述不够准确,哈哈。

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67
发表于 2024-8-23 22:52 |只看该作者
清无言 发表于 2024-8-23 14:54
一直也没问过猫猫身高多少,东北人身材高挑的多

身高165

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66
发表于 2024-8-23 14:55 |只看该作者
站在岸上的猫 发表于 2024-8-11 22:07
孩子放假回来这些天,终于感觉收拾的一切正常了。屋子、衣服我全部给大清洗了一遍,该换的换,该补的补,看 ...

自己洗衣服呀,不错不错,我家这个都交给洗衣机

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