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【“晚上”健康作息规律】 [复制链接]

主楼

发表于 2011-2-22 11:02 |只看该作者 |倒序浏览 |

【“晚上”健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

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沙发

发表于 2011-2-22 11:20 |只看该作者

谢谢小屋，我现在很注意这些，不再熬夜。

板凳

发表于 2011-2-23 10:37 |只看该作者

回复 4# 色妞妞

hahha !!谢谢啊！！注意健康！！！

地板

发表于 2011-2-23 10:37 |只看该作者

回复 2# 十年灵风

哈哈哈！不客气的！！

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