本帖最后由 暮雪 于 2013-1-16 19:41 编辑
学会跳舞,受益匪浅 晚博上绝大多数的博友,都晓得我喜欢跳舞,这是因为在我的博文里经常会出现一个“舞”字。有人甚至戏称我是“舞林高手,”这就不客观了。你想想我是退休之后才接触学舞的,也就七、八年光景吧。再说,人老了四肢不灵活,能把“快三”“快四”跳出个模样来就算很不简单了。 我是抱着健身的心态去学跳舞的,跳舞对强身健体确实管用。甲女士说,她原先有慢性哮喘病,自从坚持跳舞十多年来,这病就很少发了。乙女士说,她以前体质很差,只要少许受点凉就会感冒发烧一齐来。现在很少感冒,即使感冒了,也不一定就会发烧。 关于这点我也有切身体验。自从与舞结缘之后,几乎没有生过病。我没有肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等常见病。 跳舞是个全身运动。随着舞曲的抑扬顿挫翩翩起舞,会让你的心情感到无比愉悦,这是散步等运动方式无法替代的。特别是跳交谊舞遵循了“男女搭配,干活不累”的原则,连续跳二个小时也不觉得累。有时我也在傻傻地想,舞蹈也就那么些动作,为什么总是跳不厌呢? 跳舞锻炼脑子。在舞场上男士起着领舞作用。换句话说,女士处于被动位,她的所有舞姿变化全由男士指挥。舞姿好不好,领舞很重要。跳舞时男士必需保证清醒的头脑,一个动作连着一个动作,井然有序。 跳舞要挺胸收腹。人老了身高会不知不觉缩矮的,背也会慢慢变得驼起来。因为跳舞的需要,跳舞的人就会慢慢养成一种良好的站立姿势,不仅表现在跳舞时,即使平时的一举一动也要保持挺立。 跳舞增强了我的抗寒性。据说今年是28年来最冷的天气,我凌晨不戴帽子与口罩,骑十几分钟的电动车到舞厅,却丝毫没有感觉很冷。到目前为止,我穿的羽绒服里面只有二件羊绒衫和一件棉毛衫。 舞曲是一种很好的理疗方式。舞厅里的舞曲大都是精选出来的,不仅节奏感强而且优美动听。在这样的环境里锻炼身体,轻松自如,其乐无穷。 学会跳舞,真的受益匪浅。 |