最佳食物搭配吃出你的健康

雁南一飞

鸡肉与红豆：营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用

干贝与鸡蛋：减少阻塞气道的危险。

排骨与山楂：有祛斑消淤功能

黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延缓衰老的作用

莴笋与蒜苗：可防治高血压

竹笋与鸡肉：具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人

核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用

蛋白与蘑菇：菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇

鸡肉与白酒：补血益气，活血通络，用于筋骨痿软，头昏心惊

月下听禅

{:soso_e113:}沙发，挺舒坦

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芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜

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南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

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油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒

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花生米与红葡萄酒：可保心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率

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玉兰花与鲫鱼或兔肉：滋阴养气、清热凉血的功效

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蘑菇与油菜：促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积

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青椒与苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴

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猕猴桃与酸牛奶：可促进肠道健康。

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青椒与鳝鱼：可降低血糖和减少尿糖

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木瓜与带鱼：有营养、补虚、通乳的功效

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牡丹花与桂鱼或鸡肉：可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。

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大巢菜与猪肉或猪蹄：适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病

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冬瓜与鸡肉：清热利尿、消肿轻身

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青蒜苗与豆腐干：有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。转载于南昌博大耳鼻咽喉医院

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苋菜与猪肝或鸡蛋：适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。

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茉莉花与银耳或鸡肉：有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用。

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青鱼与银耳：保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。

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青鱼与银耳：保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。

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蘑菇与扁豆：健肤、长寿

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豆腐与生菜：具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用

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鸡蛋与羊肉：不便滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。

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玉竹与豆腐：温暖身体、消除疲劳、美肌益颜

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核桃仁与山楂或芹菜：具有降血压、补肝益肾、消食积的功效

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银耳、木耳与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑：滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等都有一定的疗效

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葱与兔肉：此菜肉嫩易消化，降血脂、美容

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草莓与牛奶：清凉解渴、增加营养、养心安神

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咖喱与鳕鱼：容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品

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藕与鳝鱼或猪肉：滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效。