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北斗六星网 › 红袖家园 › 红袖杂谈 › 长寿秘诀六个（人均年龄84岁的日本人总结出来的）

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长寿秘诀六个（人均年龄84岁的日本人总结出来的） [复制链接]

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发表于 2022-3-24 10:06 |只看该作者 |倒序浏览 |

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沙发

发表于 2022-3-24 10:07 |只看该作者

1，适量运动

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板凳

发表于 2022-3-24 10:07 |只看该作者

2，规律饮食

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地板

发表于 2022-3-24 10:07 |只看该作者

3，讲究个人卫生

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5楼

发表于 2022-3-24 10:08 |只看该作者

4，常晒太阳

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6楼

发表于 2022-3-24 10:08 |只看该作者

5，保持好心情

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7楼

发表于 2022-3-24 10:09 |只看该作者

6，每天半小时以上午休，早睡早起，从不熬夜。
晚10点半前睡
早6点半前醒

别瞎减肥

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8楼

发表于 2022-3-24 10:10 |只看该作者

很简单的啊

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