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小花，来评价一下疫情期间的早餐 [复制链接]

梧桐花开

主楼

发表于 2022-4-14 07:51 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 |

几颗青菜都是用厨房纸小心翼翼包好存储的。大约是封城第九天。以前我喜欢的装修风格是家徒四壁，目之所及皆空，现在开始觉得储物柜也很有必要。

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金牌打手

沙发

发表于 2022-4-14 07:55 |只看该作者

捂住嘴边的泪

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呼啸的老鹰

板凳

发表于 2022-4-14 08:04 来自手机 |只看该作者

清亮！
吃这么多？

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梧桐花开

地板

发表于 2022-4-14 08:04 |只看该作者

金牌打手发表于 2022-4-14 07:55
捂住嘴边的泪

早！

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大玲小芳

5楼

发表于 2022-4-14 08:05 来自手机 |只看该作者

非常考究。如果不是疫情，这桌菜还要丰盛许多。

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我是潜水的

6楼

发表于 2022-4-14 08:07 |只看该作者

煮面竟然也做得如此精致！

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归晚

7楼

发表于 2022-4-14 08:34 |只看该作者

俗话说早要吃好，做饭用心吃的舒心

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知音

8楼

发表于 2022-4-14 08:42 |只看该作者

至少还有2块鱼

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知音

9楼

发表于 2022-4-14 08:42 |只看该作者

不知道你家少爷能不能吃饱

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花中的花

10楼

发表于 2022-4-14 09:13 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-4-14 09:23 编辑

一个炖蛋，一块蒸鱼，一份色拉吧，一份菜汤面
还有一小份绿色是什么

————
很好的早餐
1一天一个蛋很好，炖蛋或者白煮蛋都可以
2拌蔬菜偶尔用色拉酱，经常用一点点生抽，麻油，更健康
3早上吃蒸鱼比较合适，容易消化，早上吃牛肉就属于不容易消化，但是，如果早上吃了一块鱼，中午晚上的荤菜要稍微少吃一点
4菜汤面很好，也容易消化，无论米饭面条，都不要吃过多，半碗够了，身高超过180，可以再稍微多吃一点

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花中的花

11楼

发表于 2022-4-14 09:27 |只看该作者

关于吃米饭和面条，我再说说
现在的人，没有重体力劳动，基本都是轻体力劳动
米饭不用拼命吃，不用吃很多
日本人就是

日本人的盛米饭的容器都是很小那种
于是米饭不会吃很多
满满平的一小碗最多75克米饭吧
这是比较合适的米饭的量
女人一顿吃75到100克米饭足够了
男人一顿吃100克米饭也够了
如果身高超过180
可以再稍微多吃一点点米饭

不要再像以前那样
拼命吃米饭了
如果是糖尿病
每顿吃的米饭是定量的
不能多吃也不能少吃

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