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《皇帝的新装》 |
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我不会高难度的拉筋,楼主那样的直腿弯腰头几乎贴近脚面,试了,难度很大,需要长时间的坚持才能做到吧,赞一个。 我只会这样的盘腿,以前不知道这是双盘,就是有时累了就这么盘腿,按摩双脚底。 后来看了南怀瑾先生关于打坐的视频,才知道这叫金刚降魔坐。 我只会这一边,换到如意坐就盘不起来了。 ![]() 南师说,人老先老腿 ,要想延缓衰老,就打打坐吧。 我也不敢露大腿,~~~~,大腿肉肉多,汗。就露个小腿,支持楼主,哈哈。 | |
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