混论坛才发现，很多网友缺乏“悦己”的能力，所以日常焦虑

肥园子

悦己之道：在日常中寻找生命的诗意一、发现生活中的"小确幸"

[size=16.002px]日本作家村上春树创造了"小确幸"这个词，指那些微小而确定的幸福。清晨推开窗户时照进来的第一缕阳光，午后咖啡店里飘来的醇香，傍晚散步时偶遇的一片晚霞，这些都是生活中触手可及的愉悦。关键在于培养发现美的眼睛，将注意力从手机屏幕转向现实世界。可以在床头放一个笔记本，每天记录三件让自己开心的小事，慢慢培养感知幸福的能力。

二、主动构建非工作社交圈

[size=16.002px]现代人常常陷入工作与家庭的两点一线，社交圈越来越窄。主动安排非工作性质的社交活动，是悦己的重要方式。可以约上好友去听一场音乐会，参加读书会的线下活动，或者报名兴趣班结识新朋友。这些社交不是为了功利目的，而是为了在交流中感受思维的碰撞，在分享中获得情感的共鸣。就像古希腊的沙龙文化，人们在自由交谈中获得精神的愉悦。

三、培养体育与文艺爱好

[size=16.002px]运动不仅能强身健体，更能释放压力、愉悦心情。选择一项适合自己的运动，无论是瑜伽的静美，跑步的自由，还是游泳的畅快，都能让身心得到舒展。文艺爱好则是滋养心灵的良方，学习一门乐器，练习书法绘画，或者单纯地欣赏艺术，都能让精神世界更加丰盈。达·芬奇不仅是画家，还是科学家、发明家，正是多样的兴趣让他的生命如此精彩。

四、创造独处的美好时光

[size=16.002px]悦己也需要独处的空间。可以布置一个舒适的阅读角，养几盆绿植，在独处时听听音乐、看看书，或者什么都不做，只是静静地发呆。这些时刻让我们有机会与内心对话，重新认识自己。就像梭罗在瓦尔登湖畔的独居，看似孤独，实则充满了对生命的思考与感悟。

五、保持学习与成长

[size=16.002px]学习新事物是保持生命活力的重要方式。可以学习一门新语言，尝试新的烹饪方法，或者掌握一项新技能。这种持续的成长不仅能带来成就感，还能让生活充满新鲜感。法国作家纪德说："重要的不是所见，而是所见带来的改变。"学习让我们不断突破自我，在成长中获得持久的快乐。

[size=16.002px]悦己不是一蹴而就的，而是需要在日常生活中持续实践的艺术。当我们学会在平凡中发现美好，在独处中安顿心灵，在成长中超越自我，就能真正体会到生命的丰盈与美好。这种悦己的能力，终将成为照亮人生的明灯

肥园子

我让deepseek写的，大家看看咋样？

东山酒绿

不错，但众口难调。微信公众号里面李银河说，人的追求，一个是物质享受，一个是精神享乐，更高级别的是情感享乐，但前两者自己一人可以独立完成，后者则需要两个人共同完成，所以很难得。

今早又翻视频号，一则老男人呼号：二婚的都是胡扯淡，尤其带孩子那种……

肥园子

东山酒绿 发表于 2025-2-27 10:43
不错，但众口难调。微信公众号里面李银河说，人的追求，一个是物质享受，一个是精神享乐，更高级别的是情感 ...

我相信李银河老师

知音

这怎么是混论坛发现的呢？不混论坛也一样能发现吧。
我怀疑deepseek可能不知道什么叫“论坛”

肥园子

知音 发表于 2025-2-27 11:24
这怎么是混论坛发现的呢？不混论坛也一样能发现吧。
我怀疑deepseek可能不知道什么叫“论坛”

我的生活里没接触过时时焦虑的人，

按倒就亲

肥园子 发表于 2025-2-27 11:27
我的生活里没接触过时时焦虑的人，

你可能没发现某个人“时时焦虑”，但不管你上街上班还是上网上坛，会看到所有人都是板着脸严肃紧张苦大怨深的样子。
央视采访“你幸福吗"之所以被群嘲，就是因为群体焦虑的大背景。

肥园子

按倒就亲 发表于 2025-2-27 13:19
你可能没发现某个人“时时焦虑”，但不管你上街上班还是上网上坛，会看到所有人都是板着脸严肃紧张苦大怨 ...

唉，这是一个士气低落的时代

按倒就亲

肥园子 发表于 2025-2-27 13:45
唉，这是一个士气低落的时代

正因为此，你主帖说的还挺值得学习，每个人应该培养点悦己能力，让自己别太焦虑。

肥园子

按倒就亲 发表于 2025-2-27 13:50
正因为此，你主帖说的还挺值得学习，每个人应该培养点悦己能力，让自己别太焦虑。

周末联系老同学，聚会一下