本帖最后由 花中的花 于 2025-6-10 17:30 编辑
小时候，读《水浒传》的时候，英雄都喜欢大口喝酒，大口吃肉。确实也是豪迈了，确实也有点雄性的气概了。西方人喜欢吃大量的肉，给中国人一种幻觉，因为他们吃的牛肉多，所以人高马大，所以身体好。其实错了，中国的饮食，其实才是最好的。
中国是什么饮食呢？每顿都要吃一碗米饭，然后肉吃一些，不会太多，蔬菜吃一些，就成了。米饭也是提供蛋白质的一个重要的来源，这样，不会通过大量摄入肉类，压垮自己的肾脏了。蛋白质的来源也丰富，有米饭的蛋白质，有豆类的蛋白质，有荤菜的蛋白质，蛋白质的来源多样化了，不像外国人，蛋白质的主要来源是荤菜类。
越来越多的研究，都证明了，米饭在饮食中是不能缺少的一个存在。也就是说，每顿都要吃一碗米饭，它是生命的基础。.我们的老祖宗，很久以前就说了，米饭是很重要的。中国种植水稻，也有很多年了，米饭的营养，是超越面粉的。
现在的一些年青人，米饭吃得越来越少，荤菜吃得越来越多，因为荤菜的口感好啊！而且他们不知道大量吃荤菜，对肝脏和肾脏都是不友好，对肠道也是不友好。盲目崇洋媚外，有什么意义呢？外国人大量吃牛肉，让他们去吃呗！咱们也不拦着。中国人，午餐和晚餐，每顿吃一掌心大小的荤菜，足够了，吃太多的荤菜，也没有太大的意义。多吃，也是浪费，也增加了身体代谢掉多余的蛋白质的那种负担。每天不吃太多的荤菜，是一种科学的饮食，也是能节约饭钱，把钱用到更有意义的地方。
大口吃肉，长期吃大量荤菜，能缩短人的寿命。当你看见一个男人豪迈地吃肉，你就能判断，他的身体健康不会很好，你也能预判，几年以后，他一定会疾病缠身的，目前的他是满足了自己的口欲，但是不久后，他会为自己的行为付出代价，代价是什么呢？他会不断和各种疾病做斗争的。
大口吃肉，意味着都是短命。一个人一辈子吃多少食物，老天都是规定好的，你提前把自己的荤菜吃完了，老天就不给你吃了。还有一个极端，有的人，一天两掌心大小的荤菜都不吃，那也是不行，很快就会贫血，很快就会出现身体缺乏蛋白质。最好的饮食方法就是节制自己的饮食，细嚼慢咽，什么都吃一点，但是吃多少，自己心里要明白。自己的健康就能控制在自己手里，这是一个多么让人愉快的事情啊！
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雷达卡
发表于 2025-6-10 17:01
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